Innholdsfortegnelse:
Video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Oktober 2024)
Treningssporere gjør mye mer enn å telle trinn. Her på PCMag tar vi høyde for mange faktorer i våre anmeldelser, inkludert nøyaktighet, funksjoner og stil. Dette hjelper oss med å bestemme de sterkeste alternativene på hvert prisnivå, samt hvilke modeller som gjør kuttet for listen over de beste treningssyklerne. For en bedre forståelse av hvordan og hvorfor vi utfører testene våre, er det dette vi ser etter når vi skal evaluere.
Design og komfort
Det har ikke noe å si hvor nøyaktig en fitness-tracker er hvis den bare skal samle støv i bunnen av en kommode. Det betyr at du bør skaffe deg en tracker du faktisk vil ha på deg. Alle har forskjellig smak når det gjelder mote, så vi leter ikke etter et eneste design som vil gjøre alle glade. Vi leter imidlertid etter allsidighet. Trackere som lar deg justere stroppene, skårer ekstra poeng, da du kan kle dem opp til formelle arrangementer eller kle dem for treningsstudioet.
Komfort betyr noe. Hvis du ikke planlegger å spore søvn, bør en tracker i det minste være komfortabel nok til å ha på seg det meste av dagen du er våken. For å teste dette, bruker vi trackere hver dag i omtrent en uke (eller lenger hvis tiden tillater det). Vi bruker dem i dusjen hvis de er vannavstøtende, mens vi kjører ærend, på kontoret, på treningsstudioet og til sengs hvis de sporer søvn.
Batteritid
Etter å ha oppnådd full lading, bruker vi hver tracker til batteriet dør og legger merke til hvor lenge det varte. Hvis tekst-, samtale- og appvarsler er tilgjengelige, slår vi dem på. Når batteriet er tømt, lader vi det opp til 100 prosent igjen, denne gangen måler vi hvor lang tid det tar å lade opp.
Mange faktorer påvirker batteriets levetid. Mens noen trackere ikke vil vare mer enn en dag eller to, kan andre gå uker eller måneder (i så fall siterer vi vanligvis produsentens batteriestimat). En generell tommelfingerregel er at jo mer avansert enheten er, jo kortere varer den. Fargeskjerm, kontinuerlig optisk hjertefrekvens
Sensorer og Smartwatch-funksjoner
I tillegg til sensorene som er nevnt over, er det en rekke andre vi ser etter når vi vurderer nye trackere. Og med mange nye smartklokker som leveres med treningsfokuserte funksjoner, er linjene uskarpe enn noen gang.
De mest basale trackerne inkluderer et tre-akset akselerometer, som måler trinn og tilbakelagt distanse. For å måle hjertefrekvensen velger produsenter vanligvis en optisk sensor (det grønne blinkende lyset du vanligvis ser på den andre siden av skjermen). Noen sporere kan inkludere barometre og høydemetre for å måle høyde, samt GPS. Bluetooth er ganske mye gitt, men du kan finne et mobilmodem for frittstående LTE-støtte.
Jo flere sensorer du har, jo mindre sannsynlig er det at du trenger telefonen din i nærheten. Noen smartwatch-tracker-hybrider har til og med muligheten til å lagre og streame musikk direkte på selve enheten, noe som betyr at du kan legge igjen telefonen hjemme.
nøyaktighet
Når det gjelder måling av nøyaktighet, fokuserer vi på trinn, avstand og hjerterytme, da dette er beregninger som både er verifiserbare og kan testes jevnlig. Vi tester ikke aktive minutter, forbrente kalorier, og trapper klatret av noen få grunner. De fleste produsenter har sin egen definisjon av aktive minutter, noe som gjør det vanskelig å bedømme. Forbrenning av kalorier er praktisk talt umulig for oss å bekrefte, ettersom det avhenger av appens algoritme og din egen individuelle metabolisme. Og trapper eller høyde klatret kan variere mye, avhengig av din individuelle gang.
For trinn utfører vi kontrollerte tester på en tredemølle for både gang og løping. Vi velger tredemøller ettersom hastigheten påvirker ditt skritt og kan holdes konstant gjennom en treningsøkt. I hver test bruker vi trackeren som testes, en sammenlignbar konkurrent og et kontrollpedometer, 3DTriMax skritteller.
Først gjør vi en gåtur på en mil på 3, 5 miles per time (omtrent 17 minutter), som er gjennomsnittlig gangtakt i henhold til forskjellige studier. Deretter gjør vi en løpetur på én kilometer på 12 km / t. Etter hver test registrerer vi antall trinn og avstand som er logget av trackeren. Når testen er fullført, beregner vi prosentandelen av forskjellen for hver test. Generelt faller trackere innenfor et område på to til fem prosent av 3DTriMax. I tilfeller hvor vi får unormale resultater, vil vi utføre en annen test for å sikre at dataene er korrekte.
Når det gjelder avstand, avhenger testene våre av om en tracker har GPS. Hvis det gjør det, vil vi slå på treningssporing for en angitt, målbar avstand utenfor. Vi sammenligner den med en Stryd footpod, som bruker skrittlengde for å beregne både hastighet og avstand. Hvis den ikke har GPS, sammenligner vi resultater fra en mils innendørs tredemølle-test og beregner prosentandelen av forskjellen.
For hjertefrekvens trener vi mens vi bruker både trackeren og en Polar H10 brystrem. Under treningen gjør vi flere stikkprøver for å se hvordan tallene stemmer overens, spesielt under oppvarming og kjøling. Fordi bryststropper bruker elektriske signaler for å måle hjertefrekvensen din, har de en tendens til å være mer nøyaktige enn de optiske kollegene. Som et resultat kan optiske pulsmåler noen ganger henge noen få slag per minutt bak. Vi finner en akseptabel feilmargin til å være fem til ti slag per minutt.
Søvnsporing kan være litt vanskeligere å teste, og resultatene våre er i stor grad basert på å sammenligne de opplevde søvntidene våre med de som er registrert av trackeren.
Utover håndleddet
Testmetodene våre gjelder mest direkte for håndleddsbaserte trackere. Men stort sett forblir prosessen uendret
Til syvende og sist kommer den beste fitness-trackeren for deg ned til budsjettet, helsemålet og aktivitetsnivået. For å lære mer, sjekk ut våre sammendrag av de beste kondisjonstrenerne som er samlet over, samt de beste alternativene for løpere og svømmere.
