Jawbone up2 vurdering og vurdering

En god fitness-tracker teller ikke bare trinnene og kartlegger hvor mye aktivitet du får dag inn og ut, den gir deg også handlingsdyktig innsikt i vanene dine. I en perfekt verden vil en treningsspor til og med dytte deg til å opprettholde en sunn og aktiv livsstil. Jawbone UP2 ($ 99, 99), et elegant og enkelt armbånd, beveger seg mot det idealet, selv om det fremdeles er noen måter å spikke den på. Den er veldig lik Jawbone UP3, bortsett fra at UP2 ikke måler hjertefrekvens og koster mye mindre. Selgerfunksjonen til denne linjen med Jawbone-trackere er en ny funksjon i appen kalt Smart Coach som heier dine prestasjoner og flagg fallgruver, og som vekker oppmerksomhet til potensielle dårlige vaner før de utvikler seg. Selve armbåndet er en solid tracker, og fans av UP-appen vil helt sikkert like designet. Men hvis du handler etter en treningsspor med innebygd hjertefrekvensovervåking og ikke allerede har bestemt deg for Jawbone-merket, kan du vurdere et av våre redaksjonelle valg i stedet: Fitbit Surge, Basis Peak eller Mio Fuse. Og hvis du har et budsjett, sjekk ut Misfit Flash Link.

Design, spesifikasjoner og hva som er i boksen

Hvis du var en fan av andre Jawbone-armbåndsporere, for eksempel UP24, er UP2 en fin oppgradering. Tidligere UP-modeller pakket rundt håndleddet, men klemte seg ikke sammen, og etterlot to løse ender som hele tiden klamret seg på klær. UP2 har to ender som sprekker sammen for en tryggere lukking.

Den medisinske kvaliteten, hypoallergenisk, TPU gummiremmen er 8, 6 inches lang og bare 0, 45 inches bred. Den passer til de fleste i størrelse, og lengden er god. Du kan velge mellom to fargealternativer: svart og lysegrå. Testenheten min var lys grå, med et skinnende sølv-etset foringsrør laget av anodisert aluminium (som inneholder mindre enn 0, 5 prosent nikkel).

Med Jawbone UP3 og andre trackere som måler hjerterytmen, må du bruke enheten litt tett for at sensorene skal få god kontakt med huden din. Jawbone UP2 trenger ikke være så montert, selv om jeg synes det absolutt har hjulpet å bære den lavt og tett. Da den lå høyere oppe på armen min og vrikket rundt hele dagen, løsnet låsen en eller to ganger. Jeg mistet aldri bandet, men jeg hadde definitivt bedre hell med å holde det på plass når det var lavere.

Trackeren er sprutsikker, men ikke helt vannavstøtende, noe som betyr at den kan bli våt i regnet eller når du vasker hendene, men du bør fjerne den for å svømme og bade. Hvis du leter etter noe som kan bli vått, kan du se forslagene mine til vanntette treningssyklister.

I boksen får du en hurtigstartguide og en USB-ladekabel som magnetisk festes til UP2. USB-kabelen er ekstremt kort - den er ikke mye lenger enn tommelen min. Da jeg ladet UP2 fra en port på iMacen min, klarte ikke laderen og bandet engang å røre ved bordet - de fløt midt i luften bak datamaskinen min. Enheten ladet fortsatt helt fint, men jeg kunne lett glemt at den var der.

Ingen av Jawbone-trackerne synkroniseres med datamaskiner, så du trenger en mobil enhet. For å synkronisere UP2, trenger du en Android- eller iOS-enhet med Bluetooth 4.0 (BLE). UP-appen har ikke et webgrensesnitt, så hvis du foretrekker å administrere helsedataene dine fra komforten på en større skjerm enn smarttelefonen, kan du se andre steder. Mer om mobilappen om et øyeblikk.

Batterilevetiden er gjennomsnittlig for en treningsspor: omtrent syv dager. Det er den samme batterilevetiden som Fitbit Charge, en lignende enhet, men den har en skarp OLED-skjerm. UP2 har ingen reell skjerm, bare noen få indikatorlamper og ikoner.

En ukes kraft verdt er fremdeles mye bedre enn det du får ut av et smartur som har kondisjonstrening, som Apple Watch, som trenger lading hver 24. time. Et unntak fra denne regelen er Garmin Vivoactive. Den har ikke innebygd pulsmåling, men den støtter all slags push-varsler fra iOS eller Android, og den har omfattende aktivitetssporing med GPS. Batteriet varer lett fire eller fem dager med mye bruk, og ved lettere bruk kan det holde på i nesten en måned.

Sporingsaktivitet

Så mye som UP2 er slank, lett og behagelig, er det fremdeles et armbånd, og jeg kan ikke telle hvor mange ganger jeg kikket ned på den og ventet å se tiden. Som nevnt har den ikke en ekte skjerm, bare noen få indikatorlamper for søvn (blå), aktivitet (oransje) og varsler fra UP-appen (hvit). Det kan ikke fortelle deg klokka, hvor mange skritt du har tatt den dagen, eller hvor mye søvn du fikk i går kveld. For alle disse detaljene, må du se på appen, som er en dra. Når jeg har en fitness-tracker, vil jeg ikke at den skal få meg til å stoppe og stirre på telefonen min. Jeg vil kunne leve og bevege meg med det, uten avbrudd. Det får du når du har en tracker med skjerm fordi du kan se på den og lese informasjonen du vil vite.

De eneste andre enhetene som får deg til å stole på en app like mye er Misfit Flash og Misfit Shine, men selv de viser deg hvor nær du er å nå aktivitetsmålet ditt for dagen, i prosent. UP2 gjør ikke det engang, selv om det kan vibrere når du treffer målet ditt eller en viss prosent av målet ditt.

Fordi jeg har brukt andre UP-enheter før, overføres alle innstillingene i appen automatisk til denne enheten. Som med de fleste treningssyklister, må du legge inn alder, vekt, høyde og kjønn, som alle brukes til å estimere kaloriforbrenning og gjøre andre antagelser om hva som anses som normalt og sunt for deg.

For å endre modus, må du trykke på UP2s foringsrør. Trykk på det noen ganger, så ser du et blå måneikon som indikerer at det er i hvilemodus. Trykk på den igjen, så går den i aktiv eller våken modus, og viser et bittelitt oransje løperikon. UP2 er mindre følsom enn UP3 da jeg testet den tidligere i år. UP3 ville gå ut og ut av hvilemodus når jeg slo armen. Du kan omgå trykkinngangen ved å gå inn i appen, men det er mye mindre praktisk. Jeg skulle ønske det var en enklere og mer sikker måte å bytte modus, som en liten knapp.

Når du gjør en treningsøkt med høy aktivitet, vil UP2 automatisk gjenkjenne den som en aktivitet, slik at du ikke trenger å trykke på den for å komme i aktivitetssporingsmodus. Hvis aktiviteten ikke innebærer mye sprett, kan det hende at UP2 ikke kjenner seg igjen i den. Etter treningen spør appen deg hva du gjorde i løpet av den tiden. Du kan deretter klassifisere aktiviteten, for eksempel løping eller tverrtrening, og gjøre eventuelle justeringer nødvendig til starttid, varighet og innsatsnivå. Basert på svarene dine, vil UP-appen justere den estimerte kaloriforbrenningen for den økten. Den vil også huske treningsøktene dine og følge med på hvor mange du gjør hver uke, informasjon som mates inn i Smart Coach-funksjonen.

Aktivitetssporing med UP2 er dessverre et av de svakere punktene. Jeg foretrekker mye en enhet som lar meg slå på sporing når jeg starter aktiviteten, i stedet for å vente til etterpå. Basis Peak kan oppdage om du går, løper eller sykler i øyeblikket, og hvis den legger merke til noen av disse aktivitetene, vil du se et ikon på selve enheten som bekrefter at den sporer riktig bevegelse. Fitbit Surge lar deg forhåndsprogrammere favorittaktivitetene dine, slik at du kan velge dem fra trackeren rett før du begynner å gjøre dem.

Det er en tomgangsvarsel som får bandet til å vibrere hvis du har sittet stille lenge. I appen kan du justere hvor mange minutter du trenger å være inaktiv før den surrer for å minne deg på å flytte.

Sovesporing og spesielle funksjoner

Søvnovervåking er ganske bra med UP2, selv om det er bedre med UP3 fordi det båndet inneholder noe hjertefrekvensovervåking for å hjelpe deg med å bestemme når du sover. Ved å bruke bevegelsesdata kan UP2 og appen finne ut når du var i lett søvn kontra lydsøvn. UP3 klassifiserer i mellomtiden mellom tre søvnstadier: lett søvn, dyp søvn og REM-søvn. Mange mennesker vet ikke hvorfor disse tre målingene er viktige, men funksjonen Smart Coach gjør UP-appen. I appen kan du se små kort med råd eller informasjon om dem om søvndataene dine. Etter at jeg for eksempel hadde hatt noen kvelder på å ikke få nok REM-søvn, appen oppmerksomhet til natten når jeg klokket i nesten to timer av det, slik at jeg kunne stille meg opp for å gjøre det igjen. Det er bra! Kroppen min trengte å oppdatere seg, og det gjorde det på grunn av UP3. Med UP2 får du mindre informasjon fordi enheten ikke kan måle hele søvnstadiet ditt.

Som andre Jawbone UP-trackere har UP2 en smart alarm, noe som betyr at bandet vibrerer for å vekke deg. For å bruke den smarte alarmen, oppgir du din vanlige liggetid og våkne tid, for eksempel 23:00 og 06:30, uansett hvilken dag i uken du velger (f.eks. Mandag til fredag). Så angir du et intervall på minutter, som pluss eller minus 15, når UP2 skal prøve å vekke deg. Om morgenen vil UP3 se etter et ideelt øyeblikk i søvnsyklusen for å vekke deg innenfor den tidsrammen du har satt deg. Med andre ord, hvis du ved 6:30 am er i dyp søvn eller en REM-fase, vil UP2 gi deg opptil 15 minutter til å komme tilbake i en lett søvnfase før den prøver å vekke deg.

Hvis du glemmer å slå søvnmodus av eller på, vil UP2 anta at du sovnet ved normal leggetid og sto opp til vanlig tid også, basert på søvn- og våkentider du går inn i appen. Når du våkner om morgenen, kan du justere de faktiske innspilte tidene ved å redigere søvndataene. Det er vel og bra, men det er ikke så godt designet som Fitbit's søvnsporing, som slås av og på automatisk.

Smart Coach

Både Jawbone UP2 og UP3 har en Smart Coach-funksjon, selv om jeg fikk mye mindre tilbakemelding fra UP2. Mens jeg hadde på meg UP3, så jeg litt interessant informasjon og veiledning. En dag våknet jeg for eksempel opp med en høy hvilepuls. På den tiden reiste jeg og gjennomgikk veldig stressende utetrening i høyt varme. Smart Coach vakte oppmerksomhet mot min uvanlig høye hjertefrekvens i hvile og nevnte at dehydrering kan være en årsak. Jeg sørget for å drikke mye vann de neste dagene. Det ser ut til at UP2 vet mye mindre om meg. Det er fornuftig: Uten objektive hjertefrekvensdata kan den bare vite så mye om helsen min gjennom mine bevegelser og sove alene.

Jo lenger du bruker UP2, jo mer vil du se Smart Coach gå i gang. Det blir kjent hvor mange ganger per uke du trener, ditt gjennomsnittlige daglige og ukentlige trinn teller, hvor mye søvn du får hver natt og om du hadde lange nok REM-perioder, og så videre. Den leverer deretter kort med informasjon som er innsiktsfull og handlingsdyktig. Svært få treningssyklister hjelper deg å finne ut hva du kan gjøre i dag for å gjøre en forskjell i helsen din, så jeg setter veldig stor pris på denne funksjonen. Til sammenligning hjelper Basis Peak-appen deg til å forme vaner og gir deg mål som er innen rekkevidde basert på ditt nåværende aktivitetsnivå.

Du kan logge mat du spiser ved å bruke UP-appen, og det vil gi Smart Coach mer data å vurdere, men matloggingsplattformen er ganske dårlig. Det er vanskelig å bruke, unøyaktig og har dårlig søkefunksjonalitet. Til å begynne med scorer appen valgene dine basert på hvor sunne de er, men resultatene er ikke konsekvente. For eksempel kan du finne flere oppføringer for en viss mat, men bare en av dem har den fulle informasjonen og en rimelig vurdering vedlagt. I tillegg, hvordan vet UP-appen om egg er sunt for meg ? Eller hva hvis jeg skal ha en kalori diett? I så fall kan mandler være et veldig dårlig matvalg, selv om de tjener 8, 6 av 10 i UPs sunne skala.

Når du logger måltidene dine, gjennomsnitter UP-appen poengsummen din, selv om jeg følte at det ikke tok hensyn til mengde. Noen ganger så det ut til at en liten mengde av en mindre næringsrik mat, for eksempel jordbærkonserver, trakk poenget mitt mye selv om jeg resten av dagen spiste bakt laks, rødbeter og fullkornsbrød. I tillegg er delstørrelser rutinemessig av, og alternativene for å justere dem ser sjelden ut til å fungere. Når jeg for eksempel prøvde å bytte porsjonsstørrelse fra for eksempel en enhet til en unse, forble kaloriestimatet for mengden den samme. En oliven har absolutt ikke den samme ernæringsmessige informasjonen som en unse oliven.

Heldigvis er det en løsning. Du kan hoppe over UPs matlogging ved å koble til MyFitnessPal og bruke den i stedet. Når du logger inn kalorier i MyFitnessPal, vil de overføre til UP-appen, og når du registrerer aktiviteter og daglige trinn med UP, kan de automatisk overføres til MyFitnessPal.

En bedre UP, men mangler funksjoner

Jawbone UP2 er bedre enn de eldre versjonene av UP-bandene, men sammenlignet med lignende treningssporere er den lett på funksjoner. UP3 er bedre, men du kan få mer for pengene dine med en annen tracker. Hvis du er i markedet for en treningssykling hele dagen, kan du vurdere de nevnte redaksjonens valgene: Fitbit Surge, Mio Fuse og Basis Peak. De inkluderer alle hjertefrekvensovervåking, selv om de alle koster mye mer enn UP2. Fitbit Charge har ikke en pulsmåler, men den har et skarpt skjerm med samtale-ID for bare $ 30 mer enn UP2. Hvis du har et budsjett, kan du se på Misfit-linjen, som gir deg mange av de samme funksjonene i Jawbone-bandet for mindre penger. For bare $ 20 er Misfit Flash Link praktisk talt et impulskjøp, og vårt redaksjonelle valg for rimelige treningssykere.