Video: JEFIT Workout App (Oktober 2024)
Når du treffer treningsstudioet, fører du fremdeles en notisbok eller et sammenkrøllet papirark til alle stasjoner og maskiner? Ikke. Med treningsapper i massevis, er det bedre måter å følge med på settene og repsene dine. IPhone-appen Jefit Workout (gratis; også tilgjengelig for Android) gir deg enkle verktøy for å lage vektløftingstrening og holde oversikt over detaljene når du fullfører rutinene dine. Du kan logge sett og reps, samt hvor mye du løftet. En kalender hjelper deg med å planlegge treningsdagene og hviledagene. Jetfit Workout er ikke spesielt rik på funksjoner, og designet er uoversiktlig, men det får jobben gjort.
Jefit Workout-appen er gratis, med en Pro-versjon som koster $ 4, 99. Jeg vil ha mer om forskjellene mellom de to om et øyeblikk.
Jefit-funksjoner og navigering
Appens hovedside tilbyr fire primære inngangspunkter i appen: rutine, øvelser, logger og statistikk. Under disse fire alternativene vil du også se innstillinger, synkronisering og sosiale.
Jefits rutiner-seksjon lar deg lage og lagre treningsøkter. Grensesnittet er ikke spesielt pent, men tilpasningene her er rike. Du kan angi en ukentlig treningsplan og til og med navngi de forskjellige ukedagene i henhold til rutinen, for eksempel å lage mandagens "Arms" -dag og onsdagens "Legs" -dag. Eventuelle dager du ikke planlegger vises som hviledager.
Hver dag kan ha sin egen rutine, som du bygger ut fra en lang liste med inkluderte øvelser i appen. For å komme til øvelsene, må du først velge en del av kroppen og deretter bla gjennom en lang liste med trekk rettet mot de relaterte musklene. Noen av øvelsene er spesifikke for vekter eller motstandsmaskiner du finner i et treningsstudio, og andre kan du gjøre hjemme uten utstyr i det hele tatt. Jeg skulle ønske det hadde vært et alternativ å si eliminere alle maskinrelaterte øvelser, eller bare vise øvelser som bruker utstyr du måtte ha for hånden. For eksempel vil jeg gjerne si: "Bare vis meg øvelser som bruker en matte, yogakule, hantler eller ikke noe utstyr, " slik at jeg lettere kunne finne øvelser som er relevante for hva jeg kan gjøre hjemme.
Å lage tilpassede treningsøkter er morsomt, men det er mindre morsomt å trene - men ikke av den grunn du kanskje tror! En av de viktigste klagene jeg har med Jefit er at det er for mye "neste" knapp på. Når jeg starter en økt, vil jeg se tidtakeren automatisk telle ned tiden, enten ringe ut antall representanter jeg har satt meg som mål, eller telle bakover fra tiden jeg har forhåndsinnstilt for denne aktiviteten. Med Jefit kan du i stedet trykke på en stoppeklokke-knapp eller nedtellingsknapp (den samme knappen veksler mellom disse to valgene). Når du er ferdig, må du trykke på igjen. I det minste er det en knapp som heter "Save and Start Rest Timer", som avslutter den nåværende øvelsen og teller ned en liten hvileperiode før du automatisk starter neste sett. Når du kommer til neste sett, må du trykke på igjen for å starte tidtakeren eller nedtellingen.
Trykk, trykk, trykk
Hvis du stadig tapper en skjerm, avbryter treningsflyten min, selv om det er noe jeg ser for ofte i treningsapper. Til og med Touchfit: GSP (gratis med valgfritt medlemskap på $ 9, 99 per år), en av favorittappene mine for å coache meg gjennom utfordrende treningsøkter, har en signatur "touch in" -funksjon etter hver øvelse, der du trykker på for å rangere om det var enkelt, utfordrende, vanskelig, eller umulig. I det minste med Touchfit, er disse kranene til god bruk. De informerer appen dynamisk slik at den kan tilpasse treningsøktene dine til å være utfordrende, men ikke utover dine evner.
Touchfit har mye mer eksplisitt trening i hvordan du fullfører trekk enn hva Jefit tilbyr. Touchfit inkluderer videoer, som du når som helst kan spille fra et bibliotek i appen, og som spiller mens du trener. Jefit har bare lite animerte GIF-er som viser et trukket menneske som går fra startposisjonen for flyttingen til sluttposisjonen. Det ligner på hva SworkIt Pro (99 cent) på den måten.
En annen måte Jefit ligner på Sworkit er at begge mangler ekte lydcoaching eller tilbakemelding. Apper som inkluderer disse alternativene virker mye bedre egnet for folk som trenger litt motivasjon for å fortsette, som jeg gjør. Jeg liker å høre "nesten der!" eller "halvveis gjennom", og det er slik jeg gjør det gjennom de brutale mage-strammingsøvelsene i Runtastic Six Pack Abs (gratis med valgfri oppgradering av $ 4, 99 i appen for fullversjon).
Jefit viser deg logger over øktene dine i en kalender, som jeg liker å se, og kommer med noen få sosiale funksjoner også. Du vil se noen få annonser på den gratis Jefit-appen, men jeg fant dem ganske lite påtrengende.
Pris
Pro-versjonen på $ 4, 99 grøfter (som er ganske påtrengende i gratisversjonen) og kommer med noen få tilleggsfunksjoner, de fleste av dem relatert til informasjon som appen vil kartlegge for deg. For eksempel kan Pro-brukere se "totalvolum" -grafer, som viser vekten du løfter, ganger repetisjoner, ganger antall utførte sett. Pro-brukere kan også duplisere rutiner de har laget, slik at de enkelt kan lage varianter på dem.
Jefit for sett og reps
Jefit beskrives best som en set-and-reps counter. Det er fantastisk godt å gjøre nettopp det, og veldig flink til å la deg tilpasse treningsøkter til uken, men ikke forvent at det skal trene deg gjennom trekk eller motivere deg med lovord. Hvis alt du trenger er en app for å erstatte det krøllete papiret med rutinen, settene og repsene dine, er det akkurat appen du bør laste ned. Hvis du imidlertid er ute etter mer, kan du prøve Touchfit GSP eller Editors 'Choice GAIN Fitness (gratis med valgfrie kjøp i appen). Hvis du bare kommer i gang med å trene og trenger noe litt mildere, kan du prøve den ganske imponerende Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout-appen.
