Video: Sworkit - IOS Fitness App Review (Home Workouts) (Oktober 2024)
SworkIt er en treningsapp-on-demand-app som har et bredt spekter av øvelser du kan gjøre omtrent hvor som helst, uten utstyr. Videoer av hvert trekk og lydcoaching fører deg gjennom hver økt. Du kan trene på å forhåndsvise rutiner eller designe dine egne. Det er ikke den mest avanserte treningsapp-on-demand-appen, men den er veldig bra og rangerer blant de beste treningsappene.
Pris
SworkIt-appen er gratis å laste ned for både iOS og Android. Det er en gratis versjon alle kan bruke, og en oppgradering i appen til en Premium-konto koster 2, 99 dollar per måned, en veldig rimelig pris sammenlignet med at du må betale for andre premium-app-medlemskap.
Gratisversjonen av SworkIt gir deg tilgang til treningsøkter i følgende kategorier: styrke, stretching, cardio, pilates og yoga. Treningene krever ikke noe utstyr, selv om du sannsynligvis vil være mest komfortabel med en matte og et par joggesko. Da jeg så gjennom alle mulige øvelser, fant jeg en eller to som brukte en stol, men det er lett nok til å unngå de trekkene hvis du ikke har en stol til hånden.
Når du trener, ser du videodemonstrasjoner av hvert trekk og får muntlige instruksjoner og ledetråder for å trene deg sammen. Selv om du kan bygge dine egne tilpassede treningsøkter og lagre dem, er du begrenset til bare tre. Som gratis medlem ser du også annonser i appen fra tid til annen.
Premiummedlemmer får en annonsefri opplevelse, muligheten til å lagre ubegrensede treningsøkter og noen spesielle øvelser, for eksempel treningsøkter med lite slag for mennesker med skader eller andre fysiske problemer. Premium-medlemmer kan også stille personlige trenere spørsmål ved å sende dem beskjed i appen.
Som nevnt er prisen veldig god når du sammenligner den med hva resten av fitnessapp-markedet koster. FitStar, for eksempel, løper $ 7.99 per måned eller $ 39.99 per år for Premium. En annen populær treningssporings-app, Strava, koster $ 6 per måned eller $ 59 årlig for et Premium-medlemskap.
En av mine favoritt-treningsapper på forespørsel (og det er mye tøffere enn SworkIt) er Touchfit: GSP, som koster bare 9, 99 dollar for året, men du må betale 4, 99 dollar for selve appen.
Så mye som prisen er mer enn rettferdig, er det en app som er helt gratis og veldig mye en direkte konkurrent til SworkIt: Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App. Dette er et redaktørvalg fordi det gir deg omtrent alt du får fra SworkIt, men gratis. Du kan ikke stille trenere dine treningsspørsmål, men du kan gjøre forhåndsdefinerte treningsøkter, tilpasse dine egne treningsøkter, bli coachet gjennom trekkene og se et eksempel på skjermen på øvelsen slik du skal gjøre det.
SworkIt Experience
Jeg prøvde en rask "Fit in 5" total trening med SworkIt, med lyd-signaler aktivert, og det var ikke dårlig. Appen fikk meg til å gjøre 30 sekunder hver av en rekke øvelser, alt fra trinn-berøring til kronglete magekramper. Jeg spilte rutinen på iPhone-en min, men appen er også tilgjengelig på Android-enheter. Mens SworkIt ikke har en Web-app for øyeblikket, er det en i utvikling.
I tillegg til å prøve SworkIts treningsøkter, bygde jeg min egen tilpassede rutine, og søkte etter øvelser jeg ønsket etter nøkkelord i tillegg til å bla gjennom en liste gruppert etter type, for eksempel strekninger, underkroppsforsterkere og så videre.
Når rutinen din er bygget, vil standardinnstillingene få deg til å utføre hvert trekk i 30 sekunder etterfulgt av noen få sekunder med overgang. Du kan alltid hoppe over overgangen med et enkelt knappetrykk hvis du er klar til å hoppe helt til neste trekk. Premiummedlemmer kan justere disse standardtider, men gratis medlemmer kan ikke.
Du kan sette deg et mål, for eksempel å trene i 30 minutter hver dag, og du kan legge til en påminnelse slik at appen leverer et varsel hver dag for å be deg komme i gang.
Jeg liker at appen er kompatibel med Apple Health, Google Fit og kalorietellende appen MyFitnessPal. MyFitnessPal er den beste appen for vekttap, etter min mening, og bør definitivt brukes sammen med en hvilken som helst treningsapp eller fitness tracker hvis målet ditt er å gå ned i vekt.
SworkIt er veldig bra, men det justeres ikke dynamisk for å passe til ditt treningsnivå, noe som FitStar og Touchfit gjør. Med disse appene vurderer du hvor vanskelig hver øvelse var for deg å fullføre eller om det i det hele tatt var for tøft å fullføre, og treningsøktene blir automatisk skreddersydd etter dine evner. På den måten blir du utfordret, men blir ikke bedt om å utføre en treningsrutine som er utenfor rekkevidde.
Johnson & Johnsons 7 Minute Workout-app har en lignende funksjon, der du vurderer hvert trekk i en skala til fem og forteller appen hvor dyktig du er. Når du beveger deg fremover, gir det deg bare øvelser som er passende.
Treningsøkter etter behov
Sworkit har et bredt spekter av øvelser for treningsøkter på forespørsel. Det er en fantastisk treningsapp for de som liker å bygge sine egne treningsøkter eller bare ønsker å få en rask treningsøkt inn i dagen sin. Jeg anbefaler fremdeles Johnson & Johnsons 7 minutters trening og Touchfit: GSP først, men SworkIt er en solid app for å utforske om du ikke er tilhenger av disse andre alternativene.
