Garmin forerunner 245 anmeldelse og vurdering

Garmin Forerunner 245 Music $ 349, 99 er en utmerket fitness tracker for løpere som ønsker å forbedre ytelsen. Etterfølgeren til Forerunner 235, den kommer med massevis av nye funksjoner, inkludert en pulsoksimeter-sensor, hendelsesdeteksjon og Garmins siste Elevate-pulssensor, for bare å nevne noen. Med musikklagring ombord, kan du også laste opp opp til 500 sanger og koble klokken med Bluetooth-hodetelefoner for komfortable, telefonfrie treningsøkter. Faktor i svært nøyaktige kondisjonsmålinger og omfattende ytelsesanalyser, og Forerunner 245 Music er et sterkt alternativ for løpere som ønsker å ta sine evner til neste nivå.

Design og visning

Forerunner 245 kommer i en 42 mm veske størrelse, som ser bra ut på håndledd i alle størrelser. På 1, 35 gram er det superlett og behagelig å ha på seg under trening eller til sengs. Den strukturerte silikonstroppen gir den et robust utseende, men hurtigfrigjøringspinner lar deg bytte den ut med hvilket som helst 20mm-bånd hvis du vil myke det estetiske. Klokken kommer i tre forskjellige stiler: en hvit veske med et hvitt silikon armbånd, en svart veske med et svart armbånd, og en aqua veske med et aqua armbånd. Hvis du velger standard Forerunner 245, som kommer uten musikklagring for $ 50 mindre, har du valget mellom en svart etui med et armbånd i sort eller bær.

1, 2-tommers fargeskjerm er omgitt av en svart polymerramme. Den har transflektivt minne-i-piksel-teknologi, noe som betyr at den er synlig i direkte sollys uavhengig av hvor lys den er utenfor. Med en oppløsning på 240 x 240 piksler ser innholdet skarpt og tydelig ut.

Siden skjermen ikke er en berøringsskjerm, har klokken to knapper på høyre side og tre på venstre side for å navigere gjennom menyer og apper. Den øverste venstre knappen utløser bakgrunnsbelysningen. Hvis du holder den nede, bringer den deg til kontrollmenyen der du kan låse, synkronisere eller slå av klokken. Det er også der du kan få tilgang til tidtakeren, alarmen, Ikke forstyrr-modus, Finn min telefon og mer. Trykk på den midterste knappen en gang for å bla gjennom widgeter inkludert helsestatistikk, treningsstatus, beregninger for dagen, været og varsler, blant andre. Hold den nede for å se batterilevetid, administrere innstillinger, angi alarmer og watchfaces og se aktivitetshistorikk. Knappen i nedre venstre hjørne sykler gjennom de samme widgetene som den midterste tasten, men i motsatt retning. Hold den nede for å få tilgang til musikk ditt musikkbibliotek.

På høyre side starter og stopper den øverste knappen aktiviteter og fungerer også som valgkontroll. Nederst er knappen for å gå tilbake til forrige skjermbilde eller for å registrere et fang under en aktivitet. Hvis du aldri har brukt en Garmin-klokke før, kan det være litt overveldende å bli vant til kontrollene - spesielt hvis du er vant til å berøre skjermene. Men med litt tid og praksis blir det mye mer intuitivt.

Funksjoner og batterilevetid

Under panseret er et akselerometer, et kompass, en GPS med GLONASS og Galileo satellittanlegg, og en optisk pulsmåler. Det er også en Pulse Ox-sensor som måler oksygenmetning i blodet. I motsetning til Fitbit Versa Lite har den ikke en høydemåler for å spore gulv klatret eller et gyroskop for å telle runder i bassenget. Men med en 5ATM vannbestandighetsvurdering er det trygt å bruke under en dusj eller svømming.

Klokken kjører Garmin OS og kobles til telefonen din med Garmin Connect-appen, som er kompatibel med Android og iOS. Du kan se tekstmeldinger, appvarsler og godta eller avvise telefonsamtaler. Android-eiere kan også sende raske svar eller opprette tilpassede meldinger for å sende rett fra klokken.

Som nevnt lagrer klokken opptil 500 sanger. For å overføre din egen musikk, må du koble klokken til datamaskinen din med den medfølgende USB-kabelen og bruke Garmin Express-appen. Hvis du bruker Spotify eller Deezer, kan du laste ned appene fra Garmin Connect IQ-butikken og synkronisere spillelistene dine. Jeg koblet Forerunner med et par AirPods, men du kan koble den til alle Bluetooth-hodetelefoner.

I tillegg til Spotify og Deezer, er 245 også kompatibel med andre tredjepartsapper, inkludert Apple Health, MyFitnessPal og Strava. Men i motsetning til Apples watchOS og Googles Wear OS, er populære helse- og treningsapper som Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club og Map My Run ikke tilgjengelige i Garmin's app store.

Klokken kommer med Garmins signatursikkerhetsfunksjoner inkludert Incident Detection & Assistance, som oppdager om du har blitt truffet mens du sykler, løper eller gikk, og gir beskjed til nødkontaktene dine som deretter kan spore stedet ditt. Det finnes også LiveTrack, som lar venner og familie følge aktiviteten din i sanntid. Men siden klokken ikke har mobiltilkobling, fungerer disse funksjonene bare hvis telefonen er med deg.

Når det gjelder batterilevetid, sier Garmin at Forerunner 245 bør få opptil syv dagers bruk, noe som er ganske nøyaktig. Med kontinuerlig pulsmåling, nattlig søvnsporing, appvarsler slått på og to timers lange treningsøkter hadde klokken 16 prosent batteri igjen etter ettermiddagen den sjette dagen jeg brukte den. Selv om det ikke varte i hele syv dager, brukte jeg det mye mer enn jeg normalt ville gjort. Uansett, jeg trengte ikke å bekymre meg for å lade den hver natt, selv etter lange treningsøkter.

Treningsfunksjoner og nøyaktighet

Forerunner sporer trinn, kalorier og hjerterytme automatisk. Den sporer også mer intrikate statistikker, inkludert stressnivåer og kroppsbatteriet, som beregner kroppens energinivå basert på faktorer som aktivitet, søvn, stress og VO2 Max. For kvinner sporer Forerunner menstruasjonssykluser og fruktbarhetsvinduer også.

Når det gjelder trening, tilbyr Forerunner 245 16 forskjellige treningsmodi å velge mellom: cardio, elliptisk, innendørs sykkel, innendørs rad, innendørs tur, utendørs løp, utendørs sykkel, utendørs tur, svømmehall, løping, trappetrinn, styrke, løypekjøring, tredemølle og yoga. Det er også en "annen" kategori, som lar deg spore unoterte aktiviteter.

Mens du er i treningsmodus, viser klokken statistikk som avstand, tid, tempo og hjertefrekvens. Ved hjelp av GPS viser displayet også et fullfargekart over ruten din i sanntid. Når du har fullført treningen, kan du se et sammendrag av all statistikk i tillegg og gjenopprettingstiden. Treningene dine synkroniseres også med mobilappen, der du kan se mer dyptgående beregninger som hastighet, timing, tråkkfrekvens, høyde og forbrente kalorier. Det bryter også de aerobe og anaerobe treningseffektene dine.

Når det gjelder nøyaktighet er Forerunner 245 Music utmerket overalt. Under en gåtur på tredemølla loggførte klokken 2.331 trinn til et 3DTriMax-skritteller 2.321, for en ubetydelig forskjell på bare 10 trinn. Under en løpetur på en kilometer på tredemølla loggførte klokken 2.151 trinn til skrittellerens 2.349, samt 1.941 trinn på et utendørs løp til skrittellerens 1.966.

For å måle avstand hadde jeg en Stryd-fotpute i tillegg til Forerunner 245. Da klokken traff en kilometer under en tur på tredemølla, registrerte Stryd 1, 27. Resultatene var nærmere under en løpetur på én kilometer, der klokken logget 1, 01 mil til Stryds 0, 96. Jeg tok også Forerunner for en løpetur på en kilometer utendørs, der den spilte inn en kilometer til Stryds 1.03.

Forerunner 245s pulsmåler er også svært nøyaktig. Jeg brukte en Polar H10 brystbånd for å sammenligne resultater, og under en gåtur på en kilometer registrerte klokken 126 spm til Polars 128bpm. Etter en løpetur på én kilometer, spilte klokken inn 165 bpm til H10's 163bpm. Resultatene var like nøyaktige under en løpetur på en kilometer utendørs, der klokken spilte 165 bpm til brystbåndets 166 bpm.

I tillegg identifiserer pulsmåleren pulssoner under treningsøktene. Når taktene per minutt øker, viser displayet om du er i oppvarmings-, lett-, aerob-, terskel- eller maksimalmodus. Den oppdager også unormal hjerterytme og utløser et varsel hvis taktene per minutt er uvanlig høye etter å ha vært inaktive i ti minutter eller mer.

Forerunner sporer også søvn. Hver natt gjenkjente den nøyaktig da jeg sovnet og våknet, selv når jeg la meg i sengen på telefonen en liten stund eller våknet for å slå på klimaanlegget mitt midt på natten. I appen kan du se på Pulse Ox så vel som søvnstadiene hele natten, inkludert dyp, lett og REM-søvn.

konklusjoner

Hvis du er en seriøs løper som trener daglig, kan du ikke gå galt med Garmin Forerunner 245 Music. Det gir utmerket nøyaktighet, lang batterilevetid og mange dyptgående beregninger som holder kroppen din i sjakk for å oppnå topp ytelsesnivå. Men med fravær av en barometrisk høydemåler, fungerer den best når du sporer treningsøkter på flatt land. De som liker å løpe på stier eller glede seg over fotturer, har det bedre med $ 449.99 Forerunner 645 Music for mer nøyaktig høydeopplesning. Hvis du leter etter en mindre datatung fitness tracker, vil Fitbit Versa (199, 99 dollar) gjøre susen. Det er ikke bare rimeligere, men sporing av helse og kondisjon er mye lettere å fordøye. Eller for mer i veien for smartwatch-funksjoner, 399 dollar Apple Watch Series 4 kommer med automatisk treningsgjenkjenning, muligheten til å ta EKG-avlesninger og et langt mer omfattende app-økosystem.