Hvordan bellabeat leaf urban kan hjelpe deg med å håndtere stress

Som en hjemmeboende, hjemmeskolegående mor til to som forberedte seg på å flytte til et nytt hus, har livet vært litt stressende for sent. Ok, super stressende. Det er stort sett den gode typen stress, men nervene mine er fortsatt skutt. Fikk jeg planlagt dagens leksjon? Når vises neste hus? Var det en frist jeg bare hørte hvem? Svaret på alle disse spørsmålene er: Jeg aner ikke.

Midt i alt dette testet jeg Bellabeats nye Leaf Urban bærbare, som tilfeldigvis har lagt en stress-forutsigelsesfunksjon til appen sin.

Den originale Leaf (nå kjent som Leaf Nature) og Urban kan spore pusten din via app-baserte puste- og meditasjonsøvelser, så jeg antok at stress-prediksjon-alternativet ville ha noe å gjøre med pustemønstrene mine. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Bellabeats algoritme tar hensyn til de siste søvnvanene mine, treningsmengden jeg har fått, hvor jeg er i menstruasjonssyklusen, og hvor mye tid jeg bruker på appens puste- og meditasjonsøvelser for å bestemme hvor motstandsdyktig jeg er mot stress på en gitt dag.

Fordi jeg forventet stressevaluering i sanntid basert på pusten min, ble jeg litt skuffet med det første. Men etter hvert som jeg brukte mer tid med appen, skjønte jeg at jeg er ganske fornøyd med hvordan det hele er satt opp. Dette er bare et prediksjonsverktøy, og fordi jeg kan se de forskjellige verdiene som påvirker min stressmotstand, kan jeg gjøre positive endringer før jeg blir for overveldet. Den andre siden av mynten er at jeg kan være klar over de dagene hvor jeg kanskje må gjøre en bevisst innsats for å utvide meg selv og familien min litt ekstra nåde.

Veldig ofte, når jeg våkner om morgenen, synkroniserer jeg umiddelbart Leaf med appen. Det sporer søvnen min, så jeg vet med en gang om jeg var rastløs i løpet av natten, om jeg fikk nok søvn, og om stress kan være et problem for meg i løpet av dagen. Som et resultat blir jeg oppfordret til å starte dagen med en pusteøvelse eller meditasjon, og det får meg til å ønske å trene (eller i det minste overveie å trene) for å få ned stressnummeret.

Å omgjøre stressreduksjon til et spill har vært overraskende effektivt for meg og min konkurransedyktige natur. Jeg er mye mer bevisst på vaner som påvirker min mentale helse. Tross alt trenger jeg ikke en app eller tracker for å fortelle meg at jeg allerede er stresset; Jeg trenger noen til å fortelle meg når jeg ikke tar godt nok vare på meg selv, så jeg kan gjøre justeringer. Det er nøyaktig hva Bellabeats stress-spådomsfunksjon gjør for meg.

Funksjonen for forutsigelse av stress er tilgjengelig for Leaf Urban and the Nature, men det er noen få fysiske forskjeller mellom de to modellene. Leaf Nature har en rå lærrem som var grov mot huden min; For meg er Urbans håndleddsstropp glattere og mer behagelig. The Urban har også et sterkere klesklipp enn naturen; den er vannavstøtende, men den holder ikke opp i bassenget.

Jeg har hatt min del av velvære-trackere, og Leaf er den eneste jeg faktisk liker å ha på (jeg får så mange komplimenter). Det får meg ikke bare til å føle meg pen… det får meg til å føle meg bedre . Stress- og meditasjonsfunksjonene hjelper meg med å finne litt ro i kaoset som er denne gangen i livet mitt.

Bellabeat Leaf Urban er i salg nå for $ 139; Leaf Nature er $ 119.