Slik pirker du distraksjoner før de ødelegger produktiviteten din

Hvor ofte opplever du å utsette deg for en frist for en viktig klasse eller arbeidsprosjekt nærmer seg? Kanskje du blar gjennom Twitter eller kaster bort tid på TikTok. Uansett hva du gjør, er det ikke arbeid.

Sutring vil ikke fullføre det prosjektet; For å forbedre produktiviteten din, må du forhindre distraksjoner - en vanskelig oppgave når YouTube er et klikk unna.

Spar deg selv en annen panikk, og følg disse syv tipsene for å blande distraksjoner.

Angi rimelige mikromål

Et enormt prosjekt kan være lammende. Ikke bli overveldet; bli organisert. Vurder hvor mye tid prosjektet ditt vil ta, og del oppgavene dine ned i fornuftige mikromål - bruk flere timer til å forske en dag og la oversikten for den neste, for eksempel. Kartlegg deretter en plan i Google Kalender eller bruk en oppgaveliste-app.



Slå av varsler

Ingenting ødelegger fokuset ditt som telefonens uophørlige kvitring. Du kan ikke stoppe vennene dine fra å be om tur eller kjæresten din spør hvor du griper middag, men du kan kutte ned på avbrudd ved å slå av varslingene fra telefonen. Hvis fristelsen fremdeles overvelder deg, kan du aktivere Ikke forstyrr-modus eller slå av telefonen helt.



Lukk irrelevante faner

Det er vanskeligere å fokusere når du blir fristet av en Slack-chat, Twitter-tråd eller delt Google Photos-album. Før du begynner - ja, selv om tiden er knapp - organiser og oppdater nettleseren. Lukk de 41 fanene du har åpnet fra gårsdagens Wikipedia dypdykk i Surinam-padden. Slett det spillet din venn virkelig ønsker at du skal prøve. Alt og alt som ikke hjelper med oppgaven, må utvises.



Sett tekstbehandleren din i fokusmodus

De fleste moderne tekstbehandlere har en skarp fokusmodus uten frills. I Microsoft Word navigerer du til Vis> Fokus, så er du god til å gå; øverste og nedre bjelke forsvinner, og bare etterlater den hvite siden og den svarte kanten. Google Dokumenter inkluderer ikke en fokusmodus, selv om en angivelig er i verkene for Chrome, men du kan oppnå samme effekt med utvidelser.



Dra fordel av plugins

Når vi snakker om, kan en tredjeparts plugin hjelpe deg med å holde deg på sporet, og Chrome gjør det enkelt. Gå til Chrome Web Store og klikk på Extensions. Finn plugin-modulen du ønsker, og klikk Legg til i Chrome øverst til høyre på skjermen. Hvis du vil ha mer informasjon, kan du se hvordan du administrerer nettleserutvidelsene dine.



Hodetelefoner og beroligende lyd

Et godt par støydempende hodetelefoner, som Bose QuietComfort 25 eller Marshall Mid ANC, gjør de mest uutholdelige arbeidsområdene til rolige oaser.

For de av oss som trenger noe skånsomt for å lette oss i arbeidsmodus, gir YouTubes hyttebransje av filmpoengsamlinger, videospillmedleyer og myke sangstrømmer (med hovedrollen i den nå ikoniske low-fi hiphop-jenta) det er ett skritt opp fra hvit støy.

Spotify tilbyr også beroligende spillelister for de rastløse. Åpne appen, og bla gjennom bla gjennom sjangerlisten, som inneholder alternativer som Sleep, Gaming, TV og Movies eller Classical.



Ta pauser

Noen ganger fungerer ikke den beste arbeidsstrategien. Bruk den fancy nye tidsstyringsappen din, bygg inn pauser for å stå, strekke, vandre eller spise for å unngå utbrenthet.