Iheart internalderevaluering og -vurdering

Sammenløpet av forbrukerteknologi og helseopplæring kommer med løftet om at vi i økende grad er i stand til å vurdere kroppene våre ved hjelp av enheter og gjøre endringer basert på objektive data som vil føre til bedre helseutfall. $ 195 iHeart Internal Age er en fingerpulsoksymeter som viser at dette løftet er langt fra realiseres. Enheten leser hjertefrekvens og oksygenmetning i blodet og skyver disse numrene til en app på telefonen din som beregner din "indre alder". Hvorvidt indre alder betyr noe, er imidlertid en boks med ormer. Det er et tall som endres dramatisk, ikke bare dag til dag, men time til time, og i iHeart-appen er det ingen analyse eller tilbakemelding om hva du kan gjøre med dataene. Hvis du ignorerer det indre aldersaspektet i iHeart, har du en enkel fingerpulsoksymeter med klare avlesninger, selv om ingen FDA-godkjenning. Selv på det koster det for mye for hva det er.

Bruke iHeart

Pulsoksymetere ser ut som små plastklemmer, og de er generelt designet for enten fingeren eller øreflippen. IHeart er for fingeren. Du skyver pekefingeren inn i den, slår den på ved hjelp av en knapp på toppen, og en optisk sensor leser pulsen (bpm) og blodets oksygenmetning (SpO2). Tallene vises på en liten skjerm i sanntid.

For å koble den til iOS-telefonen din (Android-støtte er planlagt senere i år), må du installere den ledsagende mobilappen og la appen være åpen på skjermen. Tilkoblingsmuligheter er sømløs og rask. Når du er tilkoblet, kan du enten bare se på tallene eller trykke på et alternativ for å ta en avlesning som vil lagres i appen og komme med en intern aldersanalyse. Mer om intern alder på et øyeblikk.

IHeart kjører på to AAA-batterier. Når jeg trykket på knappen for å starte en avlesning, slått enheten ofte av i det øyeblikket jeg slapp den. Min gjetning er at den automatisk slutter å engasjere seg hvis fingeren ikke er ordentlig på plass. Etter å ha vinglet litt rundt fingeren fikk jeg den alltid til å fungere.

Sporing av intern alder

Jeg har brukt iHeart i omtrent to måneder. I løpet av denne tiden har det aldri gitt meg en uvanlig lesning for hjerterytme eller oksimetri. Pulsen stemte, i løpet av noen få slag per minutt, antallet jeg fikk fra brystbåndet Polar H7 mens jeg satt stille og hadde på den på samme tid. Det var også nesten identisk med mitt eget estimat ved bruk av metoden med to fingre-til-den-jugular.

Når det gjelder oksimetri, hadde jeg sist lest for profesjonell for snart to år siden. Klokka var 98 den gangen. Alle opplesningene jeg har sett fra iHeart har vært mellom 97 og 99, så det er bra. For tre år siden, da jeg brukte Withings Pulse O2, så jeg også gjennomgående lesninger rundt 98. Ingenting større har endret seg med helsen min siden den gang. Det er alt å si at selv om jeg ikke har noen god gjeldende sammenligningslesing, har jeg heller ingen grunn til å tvile på tallene. Så igjen, iHeart er ikke et FDA-godkjent medisinsk utstyr, så det trenger ikke å være nøyaktig per se .

Mine interne aldersnummer var over alt, derimot, varierte fra 22 til 48. Samme dag på tvers av to innspillinger, kunne det endre seg drastisk. Jeg eksperimenterte med enheten, tok forskjellige tiltak mens jeg enten pustet sakte for å senke pulsen eller puste raskt for å heve den. Min indre alder var vanligvis lavere når jeg pustet raskt. Det er en informativ pop-up i appen som sier at din indre alder kan variere ganske mye avhengig av hvilken tid på døgnet du registrerer den. Det gjorde at jeg lurte på hva som er poenget med tallet i utgangspunktet.

Videre får du ikke noe informasjon som kan gjøres om hva du skal gjøre med analysen. Hvis for eksempel min indre alder er 15 år eldre enn min sanne alder, hva? Eller hvis min indre alder er 10 år yngre? Er det bra? iHeart og appen sier ikke det.

Appen gir en beskrivelse av Aortic Pulse Wave Velocity (AoPWV): "AoPWV er et mål på Aortic Stiffness. Aortic Stiffness er en effektiv indikator for hjertehelse og spår risiko for død av alle årsaker, men det kan bli REVERSERT! Som din interne Alderen synker, så vil AoPWV-poengsummen din være. " Alle dødsårsaker? Dette virker mer enn litt langsiktig.

Det eneste andre hjemmehelsesapparatet jeg har kommet på med noe som er eksternt likt, er Withings Body Cardio baderomsskala. Det rapporteres Pulse Wave Velocity, et mål på arteriell stivhet. Er arteriell stivhet og aorta stivhet det samme? De er ikke. Jeg tror. Og usikkerheten min beviser et ganske viktig poeng. Husker jeg åpningslinjen min om sammenløpet av forbrukerteknologi og helseopplæring? Det er ikke på langt nær nok generell helseopplæring angående aorta-stivhet og arteriell stivhet. Hvis vi ikke har noen utdanning, kan vi ikke gjøre mye med informasjonen. Så på dette området (og mange andre) trenger vi absolutt helsepersonell, og sannsynligvis hjertespesialister, for å gi mening om dette.

Det er ikke til å si at jeg ikke tror folk skal kunne samle helsedataene sine, eie dem og gjøre det de vil med det. Men hvis vi ikke vet hva tallene betyr, hva bruker de da? I det minste med Withings Body Cardio, er det noen forklaringer på PWV-midler og hva du kan gjøre for å endre det. Med iHeart er beskrivelsene av aortastivhet korte og rudimentære, og det er ingen kontekst for hva indre alder betyr.

Sammenligninger og konklusjoner

Enkle pulse-oksimeter uten disk, uten Bluetooth-tilkobling koster rundt $ 30, og mange av dem er FDA-godkjent. Andre løper inn i området 200 til $ 300. Hvis du trenger en av en medisinsk grunn, kan du be legen din om en anbefaling, og sørge for at enheten er FDA-godkjent (eller tilsvarende hvis du er utenfor USA).

Hvis du kjøper enheten bare fordi du liker å spore dine egne helsedata, kan du fremdeles få en mye bedre pris på en enhet som gjør mer. Withings Pulse Ox og forgjengeren Withings Pulse O2 er perfekte eksempler. Begge er trenings- og søvnsporere på $ 99 som springer ut av et armbånd og blir til en pulsoksymeter når du vil lese nivåene dine. Du holder fingertuppen bak på enheten der en optisk sensor finner hjerterytmen din og SpO2 (oksygenmetning i blodet). Den sender disse numrene til en ledsager-app for lagring og senere bruk. Så for halvparten av prisen på iHeart, kan du få en omfattende fitness-tracker, i tillegg til en pulsoksymeter, som fremdeles sender dataene dine til en app via Bluetooth.

En annen litt annerledes, men fortsatt mer nyttig enhet, er Ithlete Finger Sensor. Den festes til en iPhone eller iPad for å lese pulsmessige variasjoner, eller variasjonen mellom hjerterytmer (mer variasjon er bedre). Stor pulsvariabilitet er vanligvis en indikator på fysisk form. Idrettsutøvere og trenere liker å bruke det for å avgjøre om noen trenger mer restitusjonstid før neste hardtrening. Ithlete leser ikke oksimetri, men poenget er fremdeles at denne typen helsesensorer for hjemmet ikke trenger å bryte banken.

IHeart Internal Age fungerer, men den representerer ikke en god verdi. Hvis du har et medisinsk behov for et pulsoksymeter, kan du be helseteamet ditt anbefale en FDA-godkjent enhet. Hvis du leter etter en pulsoksymeter bare fordi du vil ha en, kan du vurdere enten en rimeligere enhet enn iHeart, eller noe som gjør mye mer, for eksempel Withings Pulse Ox.