Myfitnesspal (for iphone) anmeldelse og vurdering

For å bruke appen fullt og ordentlig, må du logge ikke bare det du spiser, men også aktiviteter, for eksempel løp, svømming og sykkelturer. Alternativt kan du koble MyFitnessPal til en aktivitetsspor eller loggingstjeneste, for eksempel Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, Withings Pulse O2, MapMyFitness. Listen er imponerende. Uansett, jo mer trening du gjør, jo høyere blir det anbefalte kaloriinntaket for dagen.

Hvis du aldri har brukt andre kalorieregistreringsapper, er det enkelt å bagatellisere hvor godt MyFitnessPal implementerer inputverktøyene. Du har alltid muligheten til å velge en porsjonsstørrelse og mengde av den delen du spiste. Ta for eksempel et eple. Med MyFitnessPal kan du velge et lite, middels eller stort eple eller en kopp epleskiver, og deretter indikere ned til åttendedeler hvor mye av den delen du spiste. Verktøyene er intuitive, så du ikke kaster bort mye tid med ansiktet nedover vendt til telefonen din ved hvert måltid.

Du kan legge til pushvarsler som minner deg om for eksempel loggfrokost hvis du ikke har gjort det på et bestemt tidspunkt på dagen, men jeg vil gjerne se at appen tilbyr noen mer kreative påminnelser. Hva med en følelsesmessig melding fra 15:00 for å øke viljestyrken din? Eller kanskje en påminnelse før middag om å drikke et stort glass vann? Varslene som MyFitnessPal sin iPhone-app tilbyr akkurat nå er grunnleggende og litt på den kjedelige siden.

Konkurransen

I motsetning til andre populære treningsapper, for eksempel Lose It !, har MyFitnessPal deg ikke unødvendig å hoppe fra skjerm til skjerm hver gang du logger en mat du har spist, drikke du har spist eller trener du har fullført. Den lille optimaliseringen i brukervennlighet - å holde deg på skjermen du trenger å se eller returnere deg til den automatisk - går langt over tid, slik at du kan fortsette å bevege deg i stedet for å sitte stille og legge inn data.

I løpet av de siste årene har den 99-centre Livestrong.com Calorie Tracker (også kalt MyPlate) gått langt for å komme tettere i brukervennlighet til MyFitnessPal. Det er en nær konkurrent. Den har til og med visuelle representasjoner av mat (nyttig for å skille lignende klingende merker), som MyFitnessPal mangler. På den annen side integrerer MyFitnessPal med mange flere apper, tjenester og treningssporere, noe som gir det en enorm fordel. I tillegg er MyFitnessPal gratis.

Databasen

Matkatalogen som MyFitnessPal henter fra er enestående, med merkenavnsmat fra USA, Canada og Storbritannia, restaurantretter, til og med oppskrifter fra ledende matlagings- og treningsmagasiner. De fleste matapper bruker en database opprettholdt av USDA, som inkluderer ikke bare fersk mat, men også matkjederestaurant og tusenvis av pakker.

MyFitnessPal sin katalog er så mye bedre enn andre apper, fordi den inkluderer oppskrifter, måltider og matvarer som andre brukere har lastet opp i tillegg til standarddatabasen. Enhver bruker kan dele en oppskrift som hun eller han har laget, men bare fra nettstedet (ikke fra appen. Brukeren må spesifikt velge å gjøre det - standard er alltid å holde informasjonen privat. Mange mennesker deler sine oppskrifter og matvarer, og det er en enorm del av det som gjør MyFitnessPal så nyttig. Du kan ikke se hvem som lastet opp informasjonen, bare matnavnet og ernæringsinformasjonen.

Detaljer om kaloriinndeling og ernæring

En side med det daglige sammendraget gir deg en rask titt på målet ditt om kalori, hvor mange du har konsumert så langt i dag, og hvor mange du har brent i dag. En nyhetsfeed under sammendraget kan tilpasses for bare å vise slags varsler og oppdateringer fra din egen aktivitet eller vennene dine som du vil se.

MyFitnessPal anbefaler hver bruker å spise en viss prosent karbohydrater, fett og protein. Appen viser denne informasjonen i et kakediagram (se lysbildefremvisning). Du kan se denne grafen for en hel ukes gjennomsnitt eller om dagen.

I løpet av uken viser appen deg også en stolpediagram over hvor mange kalorier du konsumerte hver dag, og om du overskredet, slo, eller kom til kort med inntaksmålet ditt. På slutten av uken beregner appen et gjennomsnitt.

En annen gruppe statistikker du kan vise etter uke eller dag er listen over næringsstoffer. Dette diagrammet er det som mest sannsynlig vil være borte fra ditt faktiske inntak, ettersom det er mange matvarer i appen som ikke har fullstendige detaljer. MyFitnessPal advarer og minner deg om at informasjon kan mangle, og den pleier ikke påvirke de totale kaloriene.

Med MyFitnessPal kan du spore vekten din i kilo eller kilo, og med så mange sifre etter desimalet du vil. Over tid plottes målingene dine på en linjediagram. Du kan også registrere målingene dine i tommer eller centimeter for å spore livet, hoftene og nakken.

Den beste kaloritelleren

MyFitnessPal for iPhone er den beste kaloritelleren og treningssporeren jeg har prøvd, nedover. Jeg har brukt den av og på i omtrent tre år, integrert med flere andre apper og aktivitetssporere, alltid med glade resultater. MyFitnessPals matdatabase er viktigere enn alle andre. Så lenge jeg trenger å spore kaloriene jeg bruker og brenner, skal jeg gjøre det med MyFitnessPal.