Polar h10 hjertefrekvenssensor vurdering og vurdering

Polar har satt en ganske høy stolpe i pulsmåleravdelingen, så det er ingen overraskelse at den ikke prøver å finne opp hjulet på nytt med den siste brystremmen, H10 Heart Rate Sensor ($ 89, 95). Det er mer en forbedring av den populære H7, som av mange er ansett som en gullstandard (og vår go-to-enhet for sammenligningstesting). H10 opprettholder den nøyaktigheten, mens den forbedrer batteriets levetid og legger til minnet ombord, noe som gjør det mer praktisk for idrettsutøvere som hater å trene med telefonen på slep. Det er bare sjenert å tjene vårt redaksjonelle valg, ettersom den enestående Wahoo Fitness Tickr X tilbyr et bredere spekter av kompatible enheter og apper, samt fysiske tilbakemeldingsfunksjoner for $ 10 mindre. Likevel er H10 et utmerket valg som fortjener et sted øverst på kortlisten din.

Nytt og forbedret

H10 ligner sterkt på Polar H7 fra et designperspektiv, om enn med noen viktige forbedringer. Tilkoblingssensoren er mindre og tynnere. stroppen har en ny spenne som er lettere å justere og sette på; og innsiden har elektroder og silikonprikker for å forhindre glidning (mer om disse i neste seksjon). Men der H7 er tilgjengelig i noen få forskjellige fargevalg, kommer H7 bare i svart. Det er ikke en stor ulempe, ettersom du sannsynligvis ikke kommer til å bruke mye tid på å vise det frem (med mindre du trener skjortefri).

De fleste av de andre forbedringene er ikke synlige. H10 kan motta programvareoppdateringer trådløst, for en. Den har også dobbel batterilevetid på H7, 400 timer, noe som kan oversettes til måneders bruk. Og siden det bruker et vanlig myntcellebatteri, trenger du aldri lade det. Jeg har trent regelmessig med H10 i omtrent fire måneder, og det registreres fortsatt å ha et fullt batteri. En annen bonus: baksiden av sensoren har en oppdatert design som gjør det enklere å bytte batteri. Som H7 kan du bruke H10 mens du svømmer, noe du ikke kan gjøre med Tickr X.

Men den største oppdateringen er at H10 har innebygd minne, slik at den kan lagre en treningsøkt før synkronisering. Det er ikke mye sammenlignet med en tradisjonell fitness-tracker, men det gir litt fleksibilitet. Mens H7 trenger å være kontinuerlig koblet til telefonen din for å overføre data, med H10 trenger du bare telefonen din for å starte innspillingen, men så kan du la den være hjemme, i garderoben eller et annet sted som er utenfor rekkevidde, og den vil synkroniseres senere.

H10 har ikke en skjerm, så med mindre telefonen din er tilgjengelig, vil du ikke få noen tilbakemeldinger i sanntid med mindre du bruker den med kompatibelt treningsutstyr via Polars egenutviklede GymLink-forbindelse.

Komfortabelt usynlig

H10 er behagelig nok til at du kan bruke den hele dagen. Den kommer i to størrelser: XS-S (20-26 inches) og M-XXL (26-36 inches). Jeg hadde på meg stroppen under innendørs og utendørs løp, så vel som på kontoret. Jeg har aldri opplevd gnissing, og i løpet av få sekunder var det lett å glemme at jeg til og med hadde på meg det. Den raste opp under sports-BHen min av og til, men sensorens slanke profil forårsaket aldri nok ubehag til å kreve omjustering. Og med mindre du har på deg tette klær, er det ingen som kan fortelle at du har på deg det.

Når det er sagt, er det ikke så enkelt som å spenne H10 på plass. Først må du dempe elektrodene med litt vann for å sikre at du får en avlesning. Etter det kan du slå sensoren på plass foran. Etter all anstrengende aktivitet vil du kort rengjøre stroppen og fjerne sensoren. I følge Polar hjelper dette å bevare batterilevetiden, da elektrodene kan fortsette å registrere data feil. Du kan også kaste stroppen i vaskemaskinen.

App-opplevelsen

Du kan bruke H10 med tredjeparts treningsapper som Cardio Mapper, Endomondo, iSmooth Run og Runtastic, men den er optimalisert for å jobbe med Polars egne Beat and Flow-apper. Begge er gratis, selv om du må betale hvis du vil låse opp alle Beat-funksjonene.

Beat er egentlig for opptak av treningsøkter. Det er også appen du bruker for å parre H10 over Bluetooth. I gratisversjonen kan du se pulsen og se forenklet statistikk som varighet, gjennomsnittlig hjertefrekvens og forbrente kalorier. Du kan velge mellom et bredt spekter av aktiviteter for å spore som kjører spekteret fra løping, til latin-dans, til wakeboarding, men ellers er det virkelig det minimale.

Hvis du vil ha mer innsikt i treningsintensiteten, eller hvordan du har kommet frem, må du betale for det. Det er fire oppgraderinger: Benefit Target, Energy Pointer, Fitness Test og Running Index. Benefit Target og Energy Pointer gir deg sanntidsveiledning for treningen, mens Running Index lar deg spore løpeytelsen over tid. Fitness Test lar deg måle VO2 Max-poengsummen din på omtrent fem minutter når du legger deg og slapper av. Disse kostnadene koster 2, 99 dollar hver for seg, men du kan få dem alle i en pakke for $ 7, 99. Det er ikke dyrt, men lignende funksjoner koster ikke ekstra med apper fra Fitbit, Garmin og Jabra, for eksempel.

Polar Flow-appen er et mer helhetlig blikk på aktiviteten din, og fungerer mer som den typiske fitness-tracker-appen. Du kan spore søvn, se ditt daglige aktivitetsnivå og se hvor mange skritt du har tatt på en dag. Imidlertid sporer ikke H10 disse beregningene, og med mindre du planlegger å bruke den med en annen Polar tracker, som M430, trenger du ikke den virkelig. Men hvis du parer den med en Polar tracker, synkroniseres de innspilte økter automatisk og sømløst.

nøyaktighet

Håndleddsbaserte trackere, som Fitbit Charge 2, bruker typisk optiske LED-er som måler blodstrømmen basert på lys som reflekterer huden din. De er ganske nøyaktige, spesielt de siste årene, men avlesninger kan være av hvis du ikke bruker dem riktig.

Det er mye mindre sannsynlig at du får skjevlesning med brystrem. For det første vil de sannsynligvis ikke glippe og plasseres mye nærmere hjertet. De bruker også elektriske signaler, heller enn lys, for å måle hjerteslag. Og blant brystbånd har Polar et fantastisk rykte for nøyaktighet. Faktisk brukte vi H7 som et mål for å teste nøyaktigheten til andre bærbare med hjertefrekvensovervåking.

Jeg gjennomførte tre ett minutts pulsprøver for å sjekke H10s nøyaktighet. For å gjøre dette satte jeg en tidtaker og telte pulsen mens jeg samtidig hadde på meg H10. Hver gang var avlesningen nøyaktig innen to til tre slag per minutt. For sammenheng pleier de fleste trackere jeg har testet å variere nærmere fem til ti takter. Hvis du seriøst ønsker å innlemme hjertefrekvenssonetrening i rutinen din, er det vanskelig å overgå H10 for pålitelig nøyaktighet.

Jeg la imidlertid merke til at det er en liten etterslep når jeg bruker GymLink-funksjonen på intense treningsøkter. Mens pulsen klatret over 170 slag, ville tredemøllen jeg var på, rapportere den jevnlig som 140 til 150 slag. Du ser ofte et lignende etterslep med håndleddbaserte wearables. For de mest nøyaktige resultatene er det bedre å holde seg med sanntidsovervåking via appen eller se dataene dine senere.

Hva HRM er riktig for deg?

Hvis den nåværende H7-brystremmen din viser slitasje, kan det være lurt å tenke på å oppgradere til H10. Den forlengede batterilevetiden og det innebygde minnet gjør det til en solid investering, spesielt hvis du har eller tenker å skaffe deg en Polar fitness tracker.

Når det er sagt, hvis du kjøper din første pulsmåler og du ikke er en Polar-bruker, koster Wahoo Fitness Tickr X mindre og tilbyr noen funksjoner du kanskje foretrekker. Den inkluderer vibrasjoner og LED-tilbakemeldinger, som kan tilpasses slik at du kan kontrollere musikken din eller informere deg når du nådde en milepæl i treningen. Og i tillegg til å være svært nøyaktig, kan du bruke den med et bredere spekter av enheter og apper, inkludert Strava og RunKeeper. Av disse grunnene er Tickr X fortsatt vårt redaktørvalg, men avhengig av dine behov kan H10 være det riktige valget for deg.