Polar h7 hjertefrekvenssensor vurdering og vurdering

Noen av de mindre konvensjonelle HRM-ene koster mer, men de gjør vanligvis dobbeltarbeid. JBL UA Sport Wireless Heart Rate er et godt eksempel. Det er et par øretelefoner i halsbåndstil, med HRM kastet inn som funksjon. Det samme kan sies for de like prisede Samsung Gear IconX-øretelefonene, som har enda flere kondisjonstrykkfunksjoner og er helt. På grunn av den høye prisen er heller ingen impulskjøp, med mindre du allerede var i markedet for både sportshodetelefoner og en pulssensor.

Kvinner kan vurdere å kjøpe en sportsbh som fungerer som en HRM. Noen få produsenter har eksperimentert med veving av pulssensorer direkte i selve plagget. Flere merker har prøvd og feilet, men Sensoria Fitness Sports BH er ikke en dårlig pris, med tanke på at en god sports BH allerede er så dyr.

Det er smarte klær for menn som også inkluderer HRM, som Ralph Lauren PoloTech skjorte. Generelt er smarte klær fremdeles i de tidligste stadiene av forbrukerberedskap, så hvis du kommer inn i dette markedet, må du forberede deg på mye eksperimentering og feilsøking.

Design og passform

Gode ​​bryststropper har generelt fleksible elektroder langs innsiden som ser ut som en tynn stripe av gummiaktig plast. Det er to snaps på fronten der du kobler til pulssensoren, så den sitter ved eller rett under brystbenet.

H7s sensor er en gjennomsnittlig størrelse, men litt større enn den på Garmins Soft Strap og dens HRM-Run ($ 99, 99). Fordi Garmin lager en tynnere sensor (selskapet kaller det en "modul"), er disse enhetene litt mindre synlige under klær. De er også omtrent 0, 2 til 0, 4 gram lettere enn Polars enhet, som veier inn på 2, 0 gram (sensor og stropp sammen). Mindre enn en halv unse er imidlertid en umerkelig forskjell når den bæres.

Når du kjøper en H7, velger du en blå, rosa eller svart stropp, og enten størrelse XS-S eller M-XXL. Ekstra stropper uten sensoren selger for 19, 95 dollar og kommer i to farger ekstra: hvit og oransje.

Lukkingen er en belagt metallkrok som glir inn i en solid nylonsløyfe sydd til stroppen. En myk tag flipper over den, mellom deg og kroken, for å beskytte huden din mot låsen. Med en enkelt skyvejustering kan du stramme og løsne stroppen for en tett passform.

Slå av sensoren, og du kan vaske stroppen enten i vaskemaskinen med lignende farger eller for hånd med et mildt vaskemiddel. Det anbefales ikke å senke sensoren, men den skal overleve en svett trening uten problemer.

Du kan svømme mens du bruker Polar H7, men fra undersjøisk fungerer den bare med enheter som støtter 5kHz overføring. Garmin Soft Strap, mens vanntett, leser ikke pulsen nøyaktig under vann. Det er en annen, dyrere Garmin HRM som imidlertid gjør HRM-Tri ($ 129.99).

Kompatibilitet og batteri

Polar H7 bruker Bluetooth i stedet for den mer tradisjonelle ANT + for å koble til enheter. Det betyr mer allsidighet. Du kan koble den til både Polar-enheter og smarttelefonapper. Sjekk listen over telefoner som fungerer med H7 for å sikre at din er inkludert.

Ofte med HRM-er som bare bruker ANT +, trenger du en løperklokke eller et annet kompatibelt treningsapparat som er mellomleddet mellom HRM og appen. Så HRM samler inn pulsdata, sender dem til enheten, og enheten kobles deretter til smarttelefonen din, der den kan dele dataene med andre treningsapper. H7 kan imidlertid gjøre begge deler. Listen over apper som fungerer med H7 uavhengig av en enhet, ifølge Polars nettsted, er ikke veldig lang: Polar Beat, Runtastic, Endomondo, Cardio Mapper og iSmooth Run. Likevel liker jeg at stroppen fungerer uten en dyr klokke.

Med en Polar-enhet får du selvfølgelig mye mer ut av hjertefrekvenstrening. Noen få av de støttede Polar-enhetene inkluderer undervurdert Polar A360, M600, M400, M200, V800, Loop 2 og flere andre.

Når det gjelder større treningsutstyr, for eksempel tredemøller, elliptika og stasjonære sykler, må du sjekke maskinene du bruker for å sikre at H7 støttes. Etter min erfaring er det vanligvis en logo for det foretrukne HRM-selskapet rett på maskinens konsoll, og det har en tendens til å være enten Polar eller Garmin.

Batteriet som driver Polar H7 er en standard myntcelle (CR2025), samme type som brukes i mange klokker. De er enkle å finne i mange apotek og online. Forvent å få minst fire års bruk før du må bytte batteri.

Nøyaktighet, bryst stropp vs. band

Jeg har hatt på meg Polar H7 her og der i omtrent ett år. Jeg har slitt den mens jeg syklet på en kompatibel stasjonær sykkel, og mens jeg løp og gikk på en kompatibel tredemølle. Den har kommet med meg til en barre fitnessklasse og til vektrommet.

Da jeg holdt styrsensorene på tredemøllen og gikk (de styresensorene har en tendens til å være mindre nøyaktige ved høyere intensitetsnivå), samsvarte lesningene nesten med de som kom fra H7. En annen test med lav intensitet jeg gjorde var å sammenligne H7-avlesningene med de som kommer fra Runtastic Heart Rate iPhone-appen. Igjen så jeg nesten like resultater.

Ved høyere intensiteter ble det funnet at Polar H7 korrelerte med EKG-avlesninger 99 prosent av tiden, ifølge Forbes . Selv om jeg ikke har en EKG-leser til sammenligning, kan jeg med sikkerhet si at det er mindre etterslepstid mellom en hvilken som helst hjertefrekvensmonitor for brystbelte, inkludert Polar H7, og en optisk håndleddet. Når jeg driver med en intensiv aktivitet som får pulsen opp, og så slutter jeg brått, ser jeg pulsen min synke først på bryststroppens lesing (enten den tilkoblede enheten er en klokke eller en app) før jeg ser slippet på optisk sensor. Forskjellen er noen få sekunder på det meste.

Mens bryststropper generelt er mer nøyaktige enn armbånd-HRM-er, er den viktigste klagen mot dem at de er ukomfortable og forårsaker gnagsår når de brukes i en lengre periode, som under et ultra-maraton eller triathalon. Hvis komfort er en bekymring, er det absolutt andre alternativer, for eksempel Mio Link, eller noe annet bånd slitt på armen. Du kan også bruke hvilken som helst av de beste treningssyklerne eller løpeklokker som inkluderer en innebygd optisk HRM. Men bånd er mindre nøyaktige enn bryststropper.

Når det er sagt, med mindre du er en eliteidrettsutøver som gjør veldig spesifikk trening, er presisjon ikke så viktig. Hvis du trener med hjertefrekvensinformasjon for helsemessige fordeler, vil ikke forsinkelsen på ett til to sekunder i lesingen gjøre noen forskjell. For denne typen trening er hjertefrekvenssonene dessuten viktigere enn et presist antall slag per minutt, og disse sonene spenner ofte rundt 35 slag per minutt.

Det siste poenget jeg vil gjøre om nøyaktighet mellom bryststropper og armbånd for øvrig, er at det er lettere å bruke et armbånd feil og få en unøyaktig lesning av den grunn. Optiske armbånd fungerer bedre hvis du skyver dem opp underarmen litt under aktivitet og fester dem tett slik at de ikke beveger seg. Brystbånd har ikke disse problemene.

konklusjoner

Polare brukere som trenger en nøyaktig HRM, kan ikke gå galt med H7, men det er også bra for alle som ønsker å legge til hjertefrekvensdata til sin løpesporing ved hjelp av en av de fem appene som støttes. Og hvis det fungerer med treningsutstyret ditt hjemme eller på treningsstudioet, desto bedre. Prisen er også riktig. Polar H7 er en av de mest allsidige og nøyaktige HRM-ene som er tilgjengelige, og et PCMag Editors 'Choice.