Push band gjennomgang og vurdering

Hva har du på deg treningsstudioet, bortsett fra treningsklærne, det vil si? Hvis du er i vekttrening, kan det være lurt å kle deg med et smart armbånd som Push Band ($ 189), som teller settene og repsene dine, og hjelper deg med å logge hvilke øvelser du gjør og hvor mye du løfter. Den beregner også hastighet og kraft, noe som kan hjelpe deg med å bestemme om du vil øke eller redusere belastningen, eller endre antall reps i ditt neste sett. Ledsagerens mobilapp gir til og med den slags anbefalinger. Prisen er imidlertid bratt, spesielt med tanke på at Push Band ikke har en innebygd pulsmåler og ikke fungerer for de fleste nedre kroppsøvelser, sparer en håndfull.

Slik fungerer pushen

Armbåndet i seg selv er et mykt materiale med borrelås som du bruker rett under albuen. Den kommer i vanlige (9- til 12-tommers) og store (11, 5- til 17, 5-tommers) størrelser. Kjernekomponenten er en svart sekskant, som måler 3 x 2 x 0, 6 tommer (HWD), med en enkelt knapp og kontrollampe, pluss et dekket micro USB-spor for lading. Innvendig er et tre-akset akselerometer og gyroskop, og det veier litt mer enn en unse.

Når du er klar til å trene, slår du på Push Band og kobler den til smarttelefonen din og Push Strength-appen (for iOS og Android). Så velger du en øvelse fra en liste i appen og legger inn vekten du skal løfte. Når du er klar til å løfte, trykker du på knappen på Push Band. Et enkelt indikatorlys blir grønt, noe som betyr at du kan starte settet. Når du er ferdig, trykker du på knappen igjen, og indikatorlampen lyser rødt.

Når du er ferdig med et sett, begynner appen automatisk en to minutter lang hviletimer, som du kan hoppe over eller vente på. Jeg liker å bruke hviletiden til å se på kraften og hastigheten fra mitt siste sett, og se om Push-appen har noen anbefalinger for hvordan jeg kan endre opp neste sett. For eksempel den siste gangen jeg gjorde 12 bicep-krøller med 22 pund vekter, anbefalte appen at jeg holder vekten den samme, men tar sikte på å fullføre mellom 3 og 6 reps i mitt neste sett. Det er nyttig, hvis rådene er sunne, men helt ærlig, er det vanskelig for meg å vite om det er det.

Batterilevetiden er ganske bra. Push Band kan ta opp syv timers kontinuerlig bevegelse og har en oppladning i 12 dager når den ikke er i bruk. Jeg brukte den over flere uker og hadde aldri et problem med strøm, selv ikke når jeg la den i gymnastikkvesken i noen dager ubrukt.

Noen få mangler

Et av problemene med Push Band er at det ikke vet så mye om formen min. Et annet, lignende produkt kalt GymWatch ($ 199), som jeg ikke har testet ennå, legger merke til bevegelsesområdet ditt og hastigheten mens du løfter, og forteller deg om du gjør øvelsen galt. Hvis du for eksempel svinger en vannkoker for høyt eller for raskt, varsler enheten og appen deg om å senke tempoet og holde bevegelsesområdet inne i en skiftenøkkel som vises i appen - alt i sanntid.

På slutten av treningen viser Push-appen deg et sammendrag av alle øvelsene du gjorde, den totale tonnasjen du løftet, og en sammenligning med den forrige treningen.

Noen ganger på slutten av et sett med Push Band, vil det ha fortalt antall representanter jeg gjorde. Det er enkelt å korrigere i appen, og når du fikser det, beregner appen det som er spilt inn for å justere for endringen. Jeg skulle også ønske at Push Band vibrerte eller ga noen annen indikasjon når hviletiden i appen avsluttes.

Med tanke på prisen, vil jeg også at Push Band skal ha en innebygd pulsmåler. Akkurat nå kan du koble til en ekstern pulsmåler gjennom appens innstillinger. Men med tanke på noen av de beste fitness-trackerne med en innebygd pulsmåler som koster mellom $ 149 og $ 199, ser det ut til å være mulig å få en inn i Push Band og holde prispunktet det samme.

Som nevnt fokuserer de fleste av de inkluderte øvelsene i appen på overkroppsstyrke. Det er fornuftig å se når du bruker Push Band på underarmen. GymWatch inkluderer imidlertid benøvelser, og for å spore dem, flytter du bare båndet til beinet. Akkurat nå kan Push Band bare fortelle når du gjør lunges (bakover, fremover med enten manualer eller vektstang, og reiser) og noen få andre. De fleste av øvelsene har et kort videoklipp med seg, slik at du kan lære å gjøre dem hvis du ikke vet det.

Dyr og begrenset

Push Band er et pent apparat, og jeg likte å bruke det til å spore vekttreningene mine, men for 189 dollar er det for begrenset. Det ville tjent flere poeng hvis det kostet halvparten så mye. Jeg gleder meg til å prøve GymWatch, hovedkonkurrenten, som også mangler en pulsmåler, selv om den selger for nesten samme pris. GymWatch tilbyr likevel flere råd om skjema basert på din bevegelse, og det kan gi mye mer verdi.

Cheapskates som vil telle sett og reps kan prøve den veldig enkle appen Jefit (gratis; Pro-versjon 4, 99 dollar). Hvis du ønsker å legge til en pulsmåler til treningen din, anbefaler jeg Mio Link, som fungerer som en daglig skritteller, eller Mio Fuse, som bare er en pulsmåler, men veldig pålitelig og fortsetter håndleddet i stedet for brystet. Men ingen av disse produktene vil telle vektløftingen din.

Det mest spennende og lovende produktet jeg har prøvd på dette området er Athos Smart Workout Pants. Jeg brukte noen timer på meg, men har ikke gjennomgått dem fullt ut. Selskapet lager også skjorter. Athos 'klær måler hjertefrekvens, respirasjon og hvor hard hver av musklene dine jobber, slik at du trygt kan presse deg selv mens du trener. Det er veldig kult. Hold øye med Athos hvis du er spent på bærbare klær som vil forbedre treningsstudioopplevelsen din.