Video: Welcome to Vida (Oktober 2024)
Forebyggende medisin er avhengig av at pasienter har hyppig kommunikasjon med helsepersonell. De to partene må være i kontakt før pasienter blir veldig syke og til og med når de har det bra. Vida Health Coach er en iPhone-app som, for $ 15 per uke, setter opp brukeren med en helsetrener. Trenerens kompetanseområde og sertifiseringer avhenger av hvilke forhold brukeren ønsker å adressere og håndtere, fra vekttap til diabetes til stress. Helsetrenerne gjennomgår kundenes informasjon og bytter meldinger i appen når de trenger råd eller motivasjon. Trenere sender også flere ressurser og materiale, og vil møte brukere for en videokonferanse eller telefonsamtale en gang i uken. Vida Health Coach bør ikke forveksles med en fullverdig telehelseplattform, men det er en fin app og en flott ressurs for visse typer brukere.
Hva er Vida Health Coach?
Når du laster ned gratisappen og oppretter en konto, svarer du på noen spørsmål om deg selv og helseproblemene du vil administrere. Noen av alternativene er vektstyring, senking av blodtrykk eller kolesterol, forhindring av diabetes, komme i form, detoxing fra sukker og junk food (en tvilsom frase fra setningen fra noen helseeksperter) og redusere stress. Hvis du ikke har et spesifikt mål, er det vanskelig å komme inn på Vida Health Coach. Du må virkelig identifisere minst ett helseproblem du vil forbedre.
Du kan også velge hvilke stiler for coaching som motiverer deg, i tilfelle du foretrekker drill-sergeanter fremfor cheerleaders.
Etter å ha svart på noen spørsmål, foreslår appen trenere som passer dine behov, og du kan lese deres profiler, beskrivelser og sertifiseringer ved siden av bildene deres før du velger en.
Noen få uker med Vida Health Coach
Når jeg testet appen, valgte jeg å jobbe med å kutte overflødig sukker fra kostholdet mitt og senke kolesterolet. De tre anbefalte trenerne jeg så var spesialister på ernæring på en eller annen måte. Ingen av dem var leger. Det finnes andre apper og plattformer for mer medisinsk råd, for eksempel HealthTap og DoctorOnDemand. Disse to tjenestene lar deg ta en konsultasjon med en lege via videosamtale, og når det er aktuelt, kan legen til og med foreskrive medisiner. Men de to tjenestene tilbyr noe mer som en tur til legekontoret (bare uten turen) for å løse et spesifikt problem eller svare på et spørsmål akkurat nå. Vida Health Coach, derimot, tilbyr daglig coaching.
Helsetreneren min, Monica, begynte umiddelbart å sende meg informasjon og stille meg spørsmål i appen. Ville jeg spore vekten min? Når ble det siste blodarbeidet mitt gjort? Jeg svarte på noen få meldinger, men i løpet av den første dagen slått jeg av pushvarsler, som er på som standard. Det var bare for mye. Jeg likte de personlige meldingene der treneren min stilte meg spørsmål, men likte ikke sperren med lenker til artikler på nettet om helsesnacks og andre ressurser hun sendte.
Som for alle apper av denne art, er det viktig å utøve din egen dømmekraft, intellekt og forsiktighet. For eksempel var noen av koblingene treneren min sendte til, relatert til hva jeg ville vurdere kjepphest dietter, og jeg bestemte meg for å ignorere dem. Mer om det om et øyeblikk.
Vi arrangerte en telefonkonsultasjon for en helg, så jeg kunne fortelle Monica mer om helsemålene mine, og hun kunne lage en reell plan for meg. Konsultasjonen var ekstremt nyttig. Monica fikk meg til å visualisere hva jeg ville ha for helsen min i løpet av et år (lavere sukkerinntak, mer muskler, mer kontroll med snacking), og deretter begrense det jeg ville om tre måneder (for å kunne gjøre en pull-up). Så satte vi oss et mål for uken og noen få milepæler for dagene fremover: Kom med tre sunne go-to-snacks som jeg kan holde på kontoret, og fullfør to dager med vekttrening. Hun fikk meg også til å forplikte meg til å trene pull-ups.
Under konsultasjonen nevnte jeg for Monica at jeg var mer interessert i vitenskapsbasert lesing enn listeartiklene fra kvinneblad hun hadde sendt. Tilbakemelding mottatt. Hun tilpasset også en del av Vida Health Coach-appen for meg, som heter Progress, hvor jeg kunne logge daglig inntak av fett, protein, sukker, og også markere hvor sterke trangene mine er.
Du kan koble appen til kalori-loggingstjenesten MyFitnessPal, slik at treneren din kan se de forskjellige kostholdsnivåene dine, men mekanikkene i å koble til er wonky. I stedet for å bruke et direkte API, gjør Vida Health Coach deg til tusenfrydkjeden MyFitnessPal til Apples helse-app, og deretter koble Health til Vida. Rundkjøringsforbindelsen er helt unødvendig fra et teknisk synspunkt. Jeg håper utviklerne kobler Vida Health Coach til MyFitnessPal direkte en dag snart.
Før vi pakket opp, spurte Monica om jeg trengte hjelp med å finne ut et vekttreningsprogram. "Ja takk!" Et av Monicas legitimasjonsbeskrivelser er som en sertifisert personlig trener, så hun laget et arm- og abs-program som hun sendte til meg via en annen tjeneste kalt Optimum Wellness Coaching som beskrev ikke bare sett, reps og motstand, men som også inneholdt korte videoer av hver øvelse i tilfelle jeg ikke visste hvordan jeg skulle gjøre dem. Vi satte oppfølgende telefonsamtale for en uke senere.
Like etterpå begynte Monica å sende meg mer dyptgående artikler om emner som intermittent faste (IF) og leptinresistens. Jeg er fremdeles på gjerdet om IF bare er en annen kjepphestekosthold, men når det gjelder Monica bedre å skreddersy hennes meldinger til meg, tommel opp! Disse artiklene var mye mer interessante enn "10 sunne desserter."
Problemer med appen
Selve Vida Health Coach-appen er ganske nakne bein, og den har noen få problemer som hindrer den. For eksempel vises hele meldingshistorikken med treneren min i en strøm. Det er enkelt å bla gjennom, og lenker til noen artikler vises som grafikk med tekst i stedet for stygge hyperkoblinger, men du kan ikke slette eller sortere meldingene. Jeg vil være i stand til å slette "Victoria's Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit Video" og merke med stjerne- eller tagmeldinger av interesse. Det bør være en måte å filtrere meldinger for å se bare de du ønsker, eller i det minste slette de irrelevante.
En ting jeg ikke kunne finne ut av var hvordan jeg skulle bytte coach hvis jeg ikke likte den jeg valgte. Jeg spurte kontakten min i selskapet og lærte at det ikke er en måte akkurat nå å gjøre det annet enn å fortelle strømmen din coach du vil ha noen andre, eller vente til du ser en "rate my coach" pop-up i appen, og hvis poengsummen er lav nok, vil du motta en e-post med spørsmål om du vil bytte coach. Begge disse alternativene kan være for konfronterende for mange mennesker, og de er også problemer. Jeg vil gjerne se ikke bare et alternativ til å be om en ny trener, men også gi tilbakemeldinger mer regelmessig.
Som sagt er appen ekstremt enkel, og det ville være nyttig å ha flere funksjoner, for eksempel en gratisformadagbok hvor jeg kunne skrive notater om helsen min.
Jeg vil også ha kontroll over beregningene jeg sporer i Progress-modulen min. Slik det står, er det bare treneren din som har den makten. På samme måte vil jeg ha muligheten til å gjennomgå og endre problemene jeg håndterer, noe jeg ikke kan gjøre nå. Hvis jeg får diagnosen en ny tilstand eller plutselig er under mye stress, vil jeg gjerne kunne legge den til appen og profilen min, i stedet for å be treneren min om å gjøre det for meg.
Et problem til er at appen er svak og sprang. Når jeg blar opp for å finne en eldre melding, trekker appen nesten alltid uventet skjermen ned til den siste meldingen. Irriterende.
En god service, men appen trenger å fungere
Vida Health Coach kan være en tjeneste som er verdt å prøve hvis du for øyeblikket betaler for en pågående helse- og vektløsning (for eksempel Weight Watchers) og er ute etter en endring. Jeg liker at den drives av virkelige mennesker, men noen av begrensningene i appen er frustrerende.
Hvis $ 15 per uke er mer enn du vil betale for å få noen til å fortelle deg om å permittere informasjonskapslene, er et billigere, men ikke menneskedrevet alternativ, Coach Alba ($ 29, 95 per år). Coach Alba er en tekstmeldingsrobot som hjelper deg å unngå fristelser i maten i kritiske øyeblikk. Det er bare for folk som prøver å gå ned i vekt, ikke de med andre sykdommer eller komplikasjoner, men hvis det er det du er ute etter, koster et helt år med Coach Alba så mye som to ukers verdi av Vida. Den store forskjellen er selvfølgelig at Vida Health Coach setter deg i kontakt med et ekte menneske. Tjenesten er veldig bra, men appen trenger arbeid.
