Coach alba anmeldelse og vurdering

Hvem vil snakke deg ned fra å spise den så fristende cookien som din kollega nettopp avduket, når du prøver å se på vekten din? Svaret kan være Coach Alba ($ 5 per måned; ekstra tekstavgift kan påløpe), en tekstmeldingstjeneste som hjelper deg til å drive gjennom "avgjørende øyeblikk" når du sletter.

Coach Alba jobber på alle telefoner (eller tjenester) som bruker tekstmeldinger - det er plattformuavhengig. Treneren din er svært automatisert, og etter å ha byttet noen dusin meldinger, avslører mønsteret av coachens svar seg. Alba kan være repeterende til tider, men hun kan også svøpe inn i akkurat det rette øyeblikket for å minne deg om dine mål og hjelpe deg med å holde deg i rute.

Hvordan Coach Alba fungerer

Når du registrerer deg for Coach Alba - og det ikke kreves noe kredittkort for en gratis prøveperiode på to uker fra dette skrivet - begynner du å se tekstmeldinger nesten umiddelbart. Treneren din ber deg svare på meldingene for å samle grunnleggende informasjon om deg og slankestrategiene dine. For eksempel: "Gjelder følgende avgjørende øyeblikk (CM) for deg? Åååå er jeg sulten på en usunn matbit." Du svarer, og Coach Alba stiller noen flere spørsmål om hvordan du kan overvinne din neste CM, når CM sannsynligvis vil oppstå, og annen informasjon av den typen.

Når du treffer et stoppunkt, lar Coach Alba deg vite at den lille sms-økten din er over, og at hun kommer inn igjen snart. Du får ofte bestemme når det neste øyeblikket skal være, for eksempel like før det kritiske øyeblikket eller etter det, og når Alba følger opp, vil hun be deg om å rangere suksessen din.

Over tid lærer treneren din mer om deg, for eksempel menneskene som er rundt deg når du lider gjennom CM-er eller hvor du befinner deg når de oppstår, og legger til et snev av personlig informasjon. Alba skriver kanskje: "Jeg har lagt merke til at denne CM kommer klokka 20.00. Samme denne gangen? Tekst 'Samme' eller en ny tid" eller "Kommer Tim til å være med det? Tekst 'Samme' eller en ny person."

Selv om Coach Alba stort sett ser for deg etter ideer om hvilken tid du vil ha CM-er, kan du alltid tekst "#CM" for å starte coachingøkten når som helst, dag eller natt.

Hvis du ikke er ute etter å rette opp dårlige spisevaner og gå ned i vekt, trenger du kanskje ikke Coach Alba. I stedet kan du sjekke de beste kondisjonsappene for andre mål, som å få muskler, telle kalorier eller fysisk kondisjonstrening.

Setter trener Alba på prøve

Jeg testet Coach Alba ved å bruke en iPhone 5 i omtrent en uke med mål om å blande noen dårlige vaner, som å overspise på middag og falle byttedyr til sukkertrangen midt på ettermiddagen. Jeg likte Coach Alba mest da hun tekstet meg rett før det avgjørende øyeblikket - hun spør vanligvis om du vil bli påminnet om strategien din før CM. Når jeg innså at tjenesten fungerte best for meg på den måten, svarte jeg alltid ja. En melding mottatt klokka 15.00 påminnet meg om å drikke vann i stedet for å smake på et sjokoladebit, fungerte bedre enn å få en tekst kl. 16, der jeg spurte hvordan det gikk (for, duh, da hadde jeg allerede spist sjokoladen og glemt helt av SMS for hjelp).

Coach Alba gir deg alltid muligheten til å fortsette tekstmeldingen ("Velg en: 1. fortsett! 2. abonner nå 3. txt livehjelp"), som jeg antar at du kanskje vil gjøre hvis du føler deg ensom eller sårbar, men Når jeg testet tjenesten, følte jeg meg ofte ferdig med Coach Alba lenge før hun var klar til å sjekke ut. Spesielt i løpet av de første to dagene av testingen føltes meldingene ustanselige og upersonlige fordi de sa det samme om og om igjen. Jeg ønsket ikke å være på Coach Alba og snakke.

Etter dag to lyste Alba imidlertid opp meldingene, og jeg ble mer vant til hvordan hun jobbet. Hvis du ikke svarer på en melding, overlater hun deg i noen dager. Og når et avgjørende øyeblikk rammer, kan du alltid gjenoppta ved å sende #CM.

Fin touch, tilleggsfunksjoner

Coach Alba har også et nettpanel der du kan logge inn for å se fremgangen din i å motstå fristelse og ta gode valg over tid. Når du kommer gjennom en CM med flyvende farger, ber Coach Alba deg registrere suksessraten din i en til syv skala, hvor den ene er fullstendig feil og syv peker på en enkel seier. Disse punktene vises i grafer i dashbordet, og du kan se din viljestyrke styrke dag etter dag - se lysbildefremvisning for et eksempel.

Som jeg bemerket, er automatiseringen av tekstmeldingene åpenbar. Hvis du for eksempel svarer at du ikke vil ta et visst handlingsforløp, kan Alba foreslå det igjen umiddelbart etterpå, og hvis du svarer ja andre gang, er hun ikke klar over inkonsekvensen din. Hvis du forteller henne at en CM skjedde på "jobb" og en annen CM skjedde på "kontor", spør hun ikke om dette er samme sted. Når roboten Alba svikter og ikke kan forstå hva du skriver tilbake, skal en levende person hoppe inn for å hjelpe. Jeg har aldri møtt livehjelp naturlig, så jeg skrev "nei" noen ganger når det ikke var fornuftig å trigge den levende personen.

Livehjelpen svarte i løpet av fem minutter, noe som var mye tregere enn roboten svarer, men også mindre presserende og mer naturlig følelse enn Albas alt for umiddelbare tilbakemelding. Jeg skrev fullstendige setninger som jeg visste at en robot ikke ville forstå, og sa at jeg gjorde en feil og skrev feil ting, og liveagenten besto testen "ekte person" lett. Sam stilte raske og direkte spørsmål om hvordan jeg skulle løse feilene mine og fikk meg tilbake på sporet for å bruke det automatiserte systemet innen fire meldinger. Alt i alt tok det 12 minutter. Han meldte seg med en muntre, "Lykke til!"

Tjenesten er bare tilgjengelig i USA for øyeblikket, og selvfølgelig kan det hende at abonnementet på $ 5 per måned ikke er den eneste kostnaden som følger med hvis du blir kalt og dimet av telefonselskapet for tekstmeldinger. Meldingene kan bli overdreven ganske raskt, delvis fordi Alba noen ganger sender et notat over to tekster i stedet for å kombinere dem til en. Min gjetning er at på baksiden sørger Coach Alba for å kartlegge tekster på en måte som hun aldri har avskåret min begrensede karaktertelling på mottakeren. Likevel tekster hun mye. Jeg skulle ønske at Coach Alba hadde noen spesifikasjoner om plattform eller transportør som kan gjøre meg kvalifisert for SMS-rabatt. For eksempel vil jeg gjerne ha profilen min merket som "iPhone-bruker" slik at jeg kunne skjørt over tilleggsavgiftene via iMessage.

Når du er klar til å stoppe tjenesten, kan du bare tekst "Stopp", enkelt som det. Hun vil svare med en kort melding som bekrefter at du er ute, og at du kan sende tekst når som helst for å aktivere tjenesten på nytt. I mitt tilfelle sjekket liveagenten inn for å forsikre meg om at jeg ikke skrev "stopp" ved et uhell, for det var bare noen øyeblikk før det da han og jeg chatte. Da jeg fortalte ham ja, ville jeg slutte, bekreftet han, og jeg har ikke hørt fra Alba siden.

Slankesuksess gjennom teksting?

Det viktigste Coach Alba gjør er å øke bevisstheten om dine dårlige spisevaner og svakheter, og det alene kan være verdt $ 5 i måneden. Det får deg også til å fokusere på å komme med strategier som er effektive, og med online dashbord kan du over tid se hva som fungerer gang på gang kontra hva som ikke fungerer. Hvis det å analysere trendene dine er det du virkelig er ute etter, kan du vurdere å komme på aktivitets tracker-vogna og ha på deg en moderne versjon av et skritteller som vil måle aktiviteten din i løpet av dagen, og ofte også søvnen din.

Husk at Coach Alba er designet spesielt for mennesker som prøver å gå ned i vekt, og det er lett å se hvordan denne motivasjonstjenesten kan avbryte noen rett før en CM, og i virkeligheten distrahere dem fra fristelsen og holde fokuset på sunt vaner i stedet. Men det kan også føles irriterende til tider, denne tekstende bot som stiller de samme spørsmålene om og om igjen. Likevel, jeg sier, prøv Coach Alba i en måned, fordi prisen ikke er for høy og du kan avslutte når som helst hvis meldingene blir for hyppige.

Flere mobilappanmeldelser :

• TaxAct Express 2019 mobil (skatteår 2018)

• TaxSlayer Classic 2019 mobil (skatteår 2018)

• Zoosk

• POF (Plenty of Fish)

• Humling

• mer