Hvordan bruke android pie sin digitale velvære-app

Er du avhengig av smarttelefonen din? Mange av oss kan ikke se ut til å slutte å sjekke e-post, sms'e folk, hoppe på Facebook og knipse selfies, og vanligvis til de mest upassende tidspunktene. Vel, Android Pie tilbyr et nytt verktøy som kan hjelpe deg med å sparke den vanen.

Funksjonen, kjent som Digital Wellbeing, vises som et dashbord som viser deg hvor mye tid du har brukt med forskjellige apper, hvor ofte du har låst opp telefonen din og hvor mange varsler du har mottatt. Dashbordet gir også tidtakere for å begrense antall minutter du bruker med en app, tilgang til alternativet Ikke forstyrr og en rask måte å slå av varsler for hver app.

Funksjonen er bare tilgjengelig i Android Pie, den nyeste smaken av Googles mobile operativsystem, og foreløpig kan du bare prøve Digital Wellbeing på en Google Pixel-telefon. Siden Digital Wellbeing for øyeblikket er i betamodus (en full utgivelse forventes om høsten), er det begrensninger. Men hvis du har tilgang, kan det være en nyttig måte å dempe smarttelefonbruken din.

Last ned og få tilgang til tjenesten

Først kan du kjøre Digital Wellbeing på en hvilken som helst av Pixel-modellene, fra den opprinnelige Pixel til Pixel 2 XL, og - en vil anta - de nyeste Pixel-telefonene Google er klar til å kunngjøre 9. oktober. Hvis du har en av disse enheter, gå til Google Play for å laste ned og installere Digital Wellbeing Beta på telefonen.

OK, nå kommer den vanskelige delen - hvor og hvordan finner du faktisk Digital Wellbeing-appen? Det vises ikke på startskjermen eller app-skuffen din. I stedet må du grave i telefoninnstillingene for å få tilgang til den. Åpne innstillinger. Sveip nedover listen, og innstillingen for Digital velvære ligger mellom Tilgjengelighet og Google. Trykk på den for å åpne dashbordet.

Hvis du vil ha tilgang til dashbordet direkte fra startskjermen, trenger du hjelp fra en annen app. Gå tilbake til Google Play og last ned en app som heter Pixel Shortcuts. Åpne denne appen. I seksjonen for Digital velvære trykker du på knappen for å legge til snarvei på startskjermbildet og deretter på koblingen for å legge til automatisk. Gå tilbake til startskjermen og trykk på ikonet for Digital velvære.



Vis dine data

Dashbordet for Digital Wellbeing viser en sirkel som viser hvor mye tid du har brukt på telefonen din så langt i dag. Sirkelen fordeler tiden du har brukt til bestemte apper ved å tilordne hver enkelt en annen farge. Hvis du vil se mer informasjon, trykker du på en bestemt app eller farge på sirkelen. Dashbordet viser antall minutter du har brukt i den appen, som kan filtreres gjennom en visning hver dag eller hver time.

Mens du er her, kan du kikke på andre detaljer. Som standard viser dette skjermbildet hvor mye skjermtid du har brukt med appen. Trykk på pil ned øverst for å se andre alternativer. Du kan se antall varsler du har fått fra denne appen, eller se antall ganger du har lansert appen. Du kan også se timesresultater for mottatte varsler og åpningstider.



Vis din totale tid

Du kan også få en oversikt over hvor mye tid du har brukt med alle appene du har åpnet. Trykk på tiden midt i sirkelen. Dashbordet viser den totale mengden skjermtid for i dag og tidligere dager. Sveip ned for å se skjermtid for hver app. Trykk på lenken nederst for å vise alle apper for å se hvor lang tid det er for hver app som er installert på telefonen.



Angi en tidtaker

Ok, du har funnet ut at du bruker for mye tid med bestemte apper og vil avvenne deg av dem. Hva kan du gjøre? Trykk på oppføringen for Dashboard X-apptimere-sett under avsnittet for måter å koble fra på hovedskjermbildet, under avsnittet for måter å koble fra. Her kan du stille en timer for hver app som vil varsle deg etter at du har brukt den i et bestemt antall minutter.

Trykk på pilen ved siden av en app du vil begrense tiden. Du kan velge en av de forhåndsinnstilte varighetene - 15 minutter, 30 minutter eller 1 time. Hvis du trenger en annen varighet, kan du også angi en tilpasset tidtaker. Nå kan du stille en tidtaker for alt fra 5 minutter til 23 timer og 55 minutter.



Sett appen på pause

Etter at tiden er gått, blir appen midlertidig stoppet med en melding som dukker opp på skjermen for å fortelle deg at tidtakeren for denne appen gikk tom og vil starte igjen i morgen. Selve appen er nedtonet fra startskjermen og appskuffen. Hvis du virkelig, fortsatt trenger appen, kan du alltid slå av eller tilbakestille tidtakeren. Ellers må du vente til i morgen for å bruke den igjen.



Skru ned telefonaktivitet

Tilbake på hoveddashbordet kan du trykke på oppføringen for Wind Down for å gi deg muligheter for å skru ned telefonaktiviteten om natten. Første gang du gjør dette, vil du se skjermer for å få en god natts søvn og gi tilgang til Ikke forstyrr. På skjermen Ikke forstyrr, slå på bryteren for digital velvære og trykk på Tillat.



Angi innstillinger for avvikling

I vindusvinduet trykker du på Start- og sluttoppføringene for å velge start- og sluttid for Wind Down-funksjonen. Slå på bryteren for gråtoner for å fjerne alle farger fra skjermen og bryteren for Ikke forstyrr for å sikre at begge innstillingene sparker inn på timene du angir. Trykk på nattlysoppføringen for å endre fargetemperaturen på skjermen til noe som er mer gunstig for sengetid. Trykk på Planlegg for å slå på nattlyset på et tilpasset tidspunkt eller fra solnedgang til soloppgang. Du kan også trykke på Slå på nå for å utløse nattlyset umiddelbart. Gå tilbake til hovedskjermbildet.



Deaktiver varsler

Under Reduser avbrudd, trykk på oppføringen for Administrer varsler. Appvarslingsskjermbildet viser tidspunktet for den siste varslingen for hver app. Trykk på pil ned for å bytte fra Siste til hyppigste varsler. Slå av bryteren for apper du ikke lenger ønsker å motta varsler for. Gå tilbake til forrige skjermbilde.



Aktiver Ikke forstyrr

Trykk på Ikke forstyrr for å finjustere innstillingene for denne funksjonen. Trykk på Lyd og vibrasjon for å aktivere eller deaktivere alarmer, media og berøringslyder. Trykk på Varsler for å velge om du vil motta lyder og / eller grafikk fra varsler når Ikke forstyrr er i kraft.



Begrens samtalefunksjoner

Trykk på Samtaler for å finne ut hvem som kan ringe deg når Ikke forstyrr er aktivert. Trykk på oppføringen for Tillat samtaler for å tillate samtaler for alle, bare fra kontakter, fra stjernemerkede kontakter eller fra ingen. Slå på bryteren for å tillate gjentatte innringere hvis samme person ringer en gang til innen 15 minutter etter den første samtalen. Trykk på Meldinger, hendelser og påminnelser for å la noen av disse elementene nå deg i løpet av Ikke forstyrr tiden.



Angi varigheten av Ikke forstyrr

Tilbake på forrige skjermbilde, trykk på Varighet. Her kan du bestemme når Ikke forstyrr slås av. Trykk på Slå på automatisk for å tilpasse og legge til regler for spesifikke hendelser og tider når Ikke forstyrr sparker i. Til slutt går du tilbake til skjermbildet Ikke forstyrr og banker på Slå på for å øyeblikkelig aktivere det.