Innholdsfortegnelse:
Video: Top 5 Fitness Apps - FREE Workout Apps - Mashable India (Oktober 2024)
Trenger du en måte å slappe av og tankene løsne på? En liten dose yoga kan hjelpe. Apples App Store tilbyr en rekke yoga-apper som kan snakke deg gjennom og vise forskjellige poseringer via bilder, video og lyd. Mange er kostbare med dyre måneds- eller årsabonnement for premiumfunksjoner. Jeg vil heller spare yogabudsjettet mitt for klasser, så jeg er avhengig av mer kostnadseffektive, men likevel robuste yogaprogrammer. Her er noen favoritter.
Pocket Yoga
For 2, 99 dollar kan du oppleve et komplett utvalg av guidede yogastillinger og poseringer med Pocket Yoga. Du kan se videoopplæringer som tar deg gjennom hele yogapraksiser som omfatter en rekke holdninger. Still varigheten på mellom 30 og 60 minutter, velg et vanskelighetsnivå fra nybegynner til middels til ekspert, og velg et miljø fra hjem til kontor til studio. Så var det bare å følge demonstrasjonen for hver praksis.
Du har tilgang til dusinvis av stillinger, inkludert bro, barns positur, kobra, nedadgående hund, lykkelig baby og kriger. Appen viser posituren, forklarer hvordan du oppnår den og beskriver fordelene med den posjonen.
Bare Yoga
Bare Yoga serverer en serie video-demonstrasjoner som du kan følge for hver holdning. Appen tilbyr en nivå 1-praksis gratis i forskjellige varigheter som en måte å få appetitten på. Hvis du liker det og vil ha mer, må du ut $ 4, 99 for pro-versjonen. For den prisen kan du velge mellom dusinvis av stillinger og stillinger for å bygge din egen praksis.
YOGOM
YOGOM presenterer en serie stillinger for alle fra nybegynnere til avansert yogi. Appen forklarer hvordan du utfører holdningen og viser et stillbilde av den. Du kan velge å stille en tidtaker i et visst antall sekunder eller bare synke ned i holdningen så lenge du vil. Du kan også høre på avslappende musikk mens du utfører øvelsen, noe som alltid hjelper meg å komme i riktig humør.
Gratisversjonen av YOGOM gir deg praksis for morgenyoga, stretching og kroppskjerne. For $ 4, 99 kan du få tilgang til stillinger for yoga på kvelden, styrke, gjenopprettende yin yoga (min favoritt) og til og med power yoga.
YOGAmazing
Hvis du liker å følge guidede yogavideoer, bør du glede deg over YOGAmazing. For $ 4, 99 har denne appen en samling yogapisoder, som hver leder deg gjennom en annen praksis via en instruktørs video. Du finner slike episoder som Yoga for blodsirkulasjon, Yoga for angst, Yoga for Achy Joints og Gentle Yoga. Trykk på en bestemt episode, så blir du behandlet på en guidet video som tar deg gjennom øvelsen og holdningene.
Yoga trening
Den gratis, annonsestøttede Yoga Workout-appen presenterer guidede videoer for nesten 400 forskjellige yogastillinger og praksis. Du kan starte med en serie videoer som viser deg hvordan du utfører visse stillinger, for eksempel nakkestrekninger, sittende vendinger og en nedovervendt hund. Du kan benytte deg av flere andre videoserier, inkludert de for Yoga for nybegynnere, Mini Yoga-treninger, 7 dager Vin Yoga og Yoga for Strength. Hver video varierer i lengde, hvor som helst fra et par minutter til en time, så du bør kunne finne riktig praksis for ethvert tidspunkt på døgnet.
iYoga +
iYoga + presenterer guidede lyd- og videoøkter gjennom en serie leksjoner og stillinger. Leksjonene strekker seg opptil 30 minutter, og er rettet mot forskjellige tider på dagen og forskjellige deler av kroppen. Du kan se hver leksjon online gratis. Nedlasting av leksjoner for å se offline vil koste deg $ 0, 99 per stykk. I et minutt eller to fokuserer stillingene på bestemte holdninger for å strekke eller slappe av viktige områder i kroppen din. Du kan se videoen for hver leksjon og posisjon, eller bare lytte til den guidede lyden slik at du ikke trenger å holde øynene opp for enheten din.
Yoga Break
Den gratis Yoga Break-appen serverer en serie klasser for begynnelse, mellomliggende og avansert yogi. Fra tre minutter til 14 minutter, fokuserer hver klasse på et annet mål, som balanse, avslapning eller styrke. Du starter med å lese en beskrivelse og se bilder av hver klasse. Så kan du se eller bare høre på en video som guider deg gjennom holdningene for den klassen. Yoga Break kan også hjelpe deg med å spore fremdriften i yogapraksisen din. Hver klasse du tar er logget, slik at du kan se historien din og låse opp prestasjoner for å komme deg videre til andre utfordringer.
iYoga Premium
Her er en app som gir deg et innblikk på yogastillinger - bokstavelig talt. Videoen fra iYoga - Premium viser to kropper som utfører en gitt holdning eller bevegelse. Vridningen er at du bare ser muskulaturen i hver kropp, slik at du får en følelse av hvordan hver kroppsholdning påvirker musklene dine. Du kan endre vinkelen for å se hvordan holdningen ser ut fra et annet syn. Du kan bla gjennom alle stillingene etter navn, søke etter en spesifikk holdning eller filtrere listen etter kategori og andre kriterier.
Appen tilbyr både korte, individuelle holdninger og lengre programmer som omfatter en hel praksis. Du kan til og med lage dine egne tilpassede programmer ved å legge til dine favorittstillinger. Nok en fin touch: du kan se navnet på hver enkelt holdning på engelsk eller sanskrit. Den gratis iPhone-versjonen tilbyr 81 grunnposisjoner gratis. For å få tilgang til 81 mellomliggende og 33 avanserte stillinger, må du betale $ 1, 99. IPad-versjonen koster $ 3, 99 for å få tilgang til poser og programmer.
