Innholdsfortegnelse:
Video: 5 Styrkeøvelser mot Senebetennelse i Skulderen (med strikk) (Oktober 2024)
innhold
- Hva kan treningsapper gjøre for deg? Et intervju med Albert Lee
- Utvidet intervju med Albert Lee
Apper, nettsteder og dingser for å spore helse og kondisjon har tatt av de siste to årene. Forbrukerne elsker at de nå har DIY-innsikt om hva de spiser og effekten av treningen deres på egen helse. Så godt som alle de store teknologiselskapene har sluttet seg til fitness-tech-bevegelsen.
En av lederne i rommet har imidlertid faktisk eksistert i mer enn ni år. MyFitnessPal har finjustert nettstedet for kalorietelling og treningslogging og mobilappen i nesten et tiår. I den tiden har medgründer Albert Lee lært mye om hva som gjør helse- og treningsapper vellykkede, både for brukeren og i konkurranseområdet selv. Hvordan kan et produkt hjelpe deg å bli sunnere og ikke bli presset ut av det veldig konkurrerende markedet av andre aktører?
Jill Duffy: En ting MyFitnessPal har fått riktig er balansen mellom kjerneverktøy og data, med brukergenerert innhold fra samfunnet. Kan du snakke om hvordan de tre tingene fungerer sammen, i større sammenheng med helse og kondisjon?
Albert Lee: Visst. Noe av det vi har kjent siden begynnelsen, er at sporing fungerer. Hvis du setter deg et mål, og du effektivt kan spore fremdriften til det målet og holde deg til det, kommer du til å lykkes.
MyFitnessPal ble bygget med den hensikt å gjøre sporing av helse og kondisjon til en mye mer sømløs og brukervennlig opplevelse. Data, som er en av tingene du nevner, spiller en veldig stor rolle i å hjelpe oss å nå dette målet.
De siste ni årene har vi fokusert på å bygge den største ernæringsdatabasen som er tilgjengelig. Vi har godt over 4 millioner matvarer på dette tidspunktet. Hva det betyr er at når en kunde går for å spore noe de har spist, er det stor sannsynlighet for at det allerede er i systemet vårt, noe som gjør prosessen mye mer sømløs enn den var.
En annen ting vi har jobbet med, er integrasjon med mange av de beste applikasjonene og enhetene. Akkurat nå integrerer vi allerede med mer enn 80 prosent av helse- og treningsdraktene som er i markedet. Når du bruker noen av disse produktene for å spore treningen eller aktiviteten din, kan de sømløst integreres i dashbordet i MyFitnessPal.
Resultatet av mye av dette arbeidet, fra datasiden, er at vi i det vesentlige har vært i stand til å gjøre sporing enklere.
Hvor fellesskap og innhold spiller inn er at de i det vesentlige kompletterer kjerneverktøyene vi har bygget. Det er noen veldig viktige aspekter ved å endre atferden din som er nødvendige for at du skal lykkes: motivasjon, kunnskap, inspirasjon og viktigere, ansvarlighet. Det er der sosiale forbindelser, fellesskapet og innholdet de lager kan være veldig nyttige.
JD: Har du statistikk om suksessraten for folk som driver med fellesskap kontra de som ikke gjør det?
AL: Hvis du ikke har sett den, publiserte vi en rapport om kondisjonstammer tidligere i år, og det var en mer omfattende studie som vi bare så på sosiale effekter i tjenesten vår.
Et av de viktigste funnene i den rapporten er at mennesker som engasjerer hverandre sosialt, mister dobbelt så mye vekt som de som ikke gjør det.
JD: Kan du snakke litt mer om partnerskapene du nevnte med treningssykling? Mange av treningssyklerne kommer med sine egne kaloriteller. Ser du markedet som konsoliderende i fremtiden? Eller vil spesialitetsaktører fortsette å lage sine nisjeprodukter og tjenester, og la dem samarbeide?
AL: Jeg tror vi vil fortsette å se mye av det siste. Det er så mange produkter og tjenester som kommer på markedet som fortsetter å adressere mange forskjellige brukssaker. Det vil være vanskelig for ett selskap å bygge alt det på egen hånd.
Akkurat nå ser vi MyFitnessPal som det største digitale helse- og treningsselskapet. Vi har mer enn 65 millioner brukere over hele verden, med et veldig bredt utvalg av helse- og treningsmål.
En del av det som tillater oss å bygge dette momentumet er at vi ikke bare gir brukerne verktøyene de trenger for å lykkes, men kombinerer det med enheter og apper som virkelig fungerer bra for dem.
Plattformen vår fungerer som et programvarelag som hjelper deg med å koble bærbare og trekker relevant data fra alle disse dingsene og appene til ett omfattende sted som gir deg et fullstendig bilde av brukerens helse. Men det gir fortsatt kundene mye fleksibilitet. Ved å la kundene våre bruke appene som fungerer best for dem, kan vi sørge for at dataene de trenger for å gjøre sunnere valg, sømløst tar vei inn i tjenesten vår, og det er det som betyr noe på slutten av dagen.
Det er åpenbart så mye mer data som blir generert, og vi er troende på at dataene som blir laget kommer til å ha en enorm innvirkning på helseens fremtid.
JD: Jeg ville spørre om Microsoft HealthVault. Det er et produkt som har vært på markedet veldig lenge. Den søker å samle alle de forskjellige informasjonsstrømmene som folk kan samle om deres helse og kroppene sine. Jeg tror likevel at Microsoft HealthVault har slags mislyktes i den forstand at det ikke er et husholdningsnavn. Er du enig? Og har du noen vurdering om hvorfor?
AL: Jeg er ikke nødvendigvis enig i at Microsoft HealthVault er en feil. Det er fremdeles et produkt som er der ute. Jeg tror at det fremdeles er sunt og vokser, kanskje ikke i det tempoet Microsoft hadde forventet, men det er fremdeles der ute og klarer seg ganske bra.
Utfordringen - spesielt for ting som HealthVault - har vært å kunne bygge virkelig store og verdifulle brukssaker og erfaringer på toppen av dataene.
Det har vært et grunnlag for vår suksess: muligheten til å kontekstualisere dataene vi mottar og gjøre dem om til handlingsfull informasjon for våre kunder. Det hjelper dem å gjøre de tingene de virkelig vil gjøre, som går ned i vekt, eller få muskelmasse, eller hjelper dem med kostholdsrestriksjoner. Å ha et laserfokus på å gi den nytteverdien og drive verdien til de brukssakene er viktig for å være vellykket som plattform. Det var noe som var veldig utfordrende for HealthVault, spesielt gitt at det kom ut før bruk av mobilapplikasjoner ble utrolig populært.
JD: Kan jeg få deg til å spekulere i Apples strategi? Hva tror du vil være Apples strategi for de kommende helseproduktene på helseplattformen som allerede ble kunngjort for iOS 8?
AL: Vi har hatt et ganske langvarig forhold til Apple. MyFitnessPal har vært en utvikler siden de første dagene av iOS. En ting som alltid har imponert oss er hvor mye Apple bryr seg om å virkelig hjelpe utviklere på plattformen deres.
Når det gjelder HealthKit, ser vi det som en utvidelse av Apples overordnede filosofi - noe som betyr at ved å gjøre det enklere for helse- og kondisjonsdata å passere mellom enheter, applikasjoner og forskjellige tjenester, gjør det mulig for utviklere som oss å lage de raskeste og mest kraftfulle erfaring for våre kunder, og for deres kunder også.
Vår forventning er at de virkelig vil ønske å samarbeide med utviklere for å sikre at det er førsteklasses opplevelser å legge rundt dataene.
JD: I løpet av de siste tiårene har folks kunnskap om helse måtte øke. Vi blir presset til å vite om flere typer datapunkter, for eksempel hjertefrekvens, O2-nivå og hjertefrekvensvariabilitet. Hva ser du på som noen av de nye beregningene som folk kommer til å være interessert i å spore?
AL: Jeg vil ikke kalle dem nye beregninger. Noen av disse er ting folk har sett på lenge.
Mange av disse datapunktene, ting som kolesterolnivået eller blodtrykket ditt, blir bare mer tilgjengelige. Det er den store forskjellen mellom da og nå.
Du kan ikke bare gi folk datapunkter og forvente at de skal bry seg om dem. Det må være en stor brukssak eller et sett med brukssaker, der folk ønsker og trenger å ha tilgang til disse dataene for å løse et veldig spesifikt problem som de har.
Vi intervjuet denne kvinnen som brukte en annen tjeneste som ikke tillot detaljsporing, som kalorier, karbohydrater, sukker, fett og den typen ting. Hun hadde ikke så stor suksess. En venn vendte henne inn på MyFitnessPal. Noe av det hun skjønte raskt da hun begynte å bruke produktet vårt, er at hun overskred sukkermålet sitt nesten hver eneste dag. Det var alarmerende for henne. På den forrige måten hun prøvde å spore disse tingene, ante hun ikke at hun utstilte den slags oppførsel. Å gjøre endringer basert på den innsikten hjalp henne å lykkes på en måte hun ikke hadde vært i stand til før.
Så det handler om å synliggjøre tilsynelatende usynlige data for brukerne våre. Det er det som virkelig påvirker opplevelsen. Det er det som hjelper dem å forstå den større rollen i helse og velvære, som er tingen de ønsker å endre på slutten av dagen.
JD: Jeg har snakket med atferdsforskere som har sagt at informasjon ikke vanligvis er gapet. Når det gjelder å gjøre endringer, er problemet ikke data, men heller motivasjon. Problemet er å ta dårlige valg på kort sikt for en persons glede og glede i stedet for å ta sunne valg mot langsiktige mål. Har du noen kommentarer til det, og rollen til mobilapper som en påvirker av endring?
AL: Det som er vanskelig å endre ernæring spesielt er at det ikke nødvendigvis handler om en eneste beslutning du tar rundt det du spiser. Det handler egentlig om å etablere et positivt atferdsmønster, om å ta bedre valg.
Noe av det vanskeligste med å gjøre det tidligere var at den eneste måten å garantere at oppførselsmønsteret ditt var positivt, var ved å hacke deg inn i en bestemt type kosthold. Kanskje du måtte følge et veldig spesifikt regime med regler som du måtte lære, og det var den eneste måten å sikre at du i løpet av tiden skulle oppfylle helt spesifikke ernæringsmål. Det er vanskelig for folk fordi det ikke er naturlig.
Det MyFitnessPal bemyndiger deg til å gjøre er å se på beslutningene du tar innenfor rammen av dagen din, uken, måneden din. Det hjelper deg å balansere det over tid innenfor rammen for hva det er du faktisk gjør allerede. Det er virkelig styrke. Innenfor din nåværende livsstil hjelper det deg å gjøre justeringer, i stedet for å foreskrive ting du trenger for å endre engros.
JD: I en ideell verden, i en futuristisk verden, hva vil du vite mer om deg selv, og hvordan vil du se eller samhandle med denne informasjonen?
AL: En av de tingene som virkelig er utfordrende i dag, er å forstå hvor sunn du er som individ. Vi snakker om det på en veldig binær måte: Noen er enten usunne eller de er sunne.
Jeg ser på meg selv som et generelt sunt menneske, men det kan være aspekter som jeg ikke har et godt syn på som ikke er i sunn tilstand. Det er veldig vanskelig for noen i dag å forstå det.
JD: Tusen takk for tiden din i dag. Er det noe annet du vil legge til?
AL: Det har vært en fryd å snakke med deg. Det som virkelig er flott, er at vi har jobbet med disse greiene i lang tid. Jeg husker at min bror [co-grunnlegger og administrerende direktør i MyFitnessPal, Mike Lee] ble intervjuet i fjor, og han snakket om hvordan vi har vært en ni år lang suksess.
JD: [ler]
AL: En ting vi alltid har trodd er at digital helse ikke er et nisjesegment. Det er virkelig fremtiden for helse.
