Zensorium tinké anmeldelse og vurdering

Treningssporere som Fitbit One og Jawbone Up har vunnet popularitet, men disse pedometerbaserte enhetene forteller bare deler av historien. Det er den grunnleggende forutsetningen bak Zensorium Tinké ($ 119 direkte), en helse- og velværeovervåker som tar sikte på å gi flere beregninger for å bidra til å kvantifisere din hjertehelse og generelle velvære. Den lille dongelen kobles til iOS-enheter og bruker sensorene sine til å måle faktorer som bidrar til kardiorespiratorisk helse. I stedet for å spore trinn som en skritteller, måler den ting som hjerterytme, pustefrekvens og oksygenmetning i blodet.

Med aktivitetssporere er det klart hvor mye du gjør og hvor mye mer du kan gjøre for å forbedre helsen din, som å bli mer aktiv og ta flere skritt. Med Tinké (uttales "tink") vet du rett og slett hvor hjertemålingene dine står i forhold til nasjonale gjennomsnitt. De fleste vil sannsynligvis bli bedre tjent med enheter som FitBit som gir deg mer konkrete mål, som å bli mer aktiv, for å fremme et sunt hjerte og livsstil.

Design og oppsett

Tinké er lett lommbar på 1, 65 x 1, 26 x 0, 28 tommer (HWD). Den er tilgjengelig i hvitt, grått, rosa eller blått. En avtakbar hette dekker en Apple 30-pinners kontakt (den fungerer også med nyere iOS-enheter ved hjelp av en 30-pinners til Lightning-adapter, men du må kjøpe den separat for ytterligere $ 30). To gjennomsiktige sirkler på fronten avslører Tinkés sensorer. Det er en spalte langs bunnen som holder hetten under bruk.

Å bli satt opp med Tinké er ganske greit; må du laste ned den gratis iOS-appen, koble Tinké til iDevice (iPhone 3GS eller nyere, tredje generasjon iPod Touch eller nyere, eller iPad 2 eller nyere), og deretter følge instruksjonene på skjermen. Du må også opprette en Tinké-konto, som krever informasjon som navn, kjønn, bursdag, land, hudfarge (for målingens nøyaktighet) og telefonnummer (for bekreftelse av kontoen).

Målinger

Tinké måler hjertefrekvens, luftveisfrekvens, oksygennivå i blodet og variasjon i hjerterytme. Den destillerer deretter disse faktorene i to score, representert som Vita-indeksen og Zen-indeksen. Vita-indeksen er den mer konkrete av de to, ved å ta hensyn til hjerterytme per minutt, pust per minutt, og oksygenmetning i blodet for å bestemme poengsummen din. Zen Index er nesten helt avhengig av pustefrekvensen din, og som sådan er det mer en øvelse i riktig pust i stedet for en faktisk helsemetrik.

Siden Tinké trenger å være koblet til enheten din, kan du bare ta målinger mens du er i hviletilstand. Hvis du er interessert i å overvåke pulsdata fra treningsøkter, tilbyr MIO Alpha BLE aktiv hjertefrekvensinformasjon rett på håndleddet. BLE tar ikke hensyn til pustefrekvens eller oksygenmetning i blodet, men som Zensorium hevder gir deg en bedre forståelse av din generelle kardiorespiratoriske velvære.

Du tar Vita- og Zen-målinger hver for seg, og hver og en krever ett minutt med tommelen på Tinkés sensor. Appen spruter deretter resultatene dine, representert i en fargerik søylediagram med resultatene dine sammenlignet med det verdensomspennende gjennomsnittet for din alder og kjønn. Du kan dele resultatene dine med Tinké-samfunnet, men fellesskapet med aktive medlemmer er relativt lite, bare noen få tusen på dette tidspunktet dette skrives. Og det er et alternativ å legge ut resultater på Facebook.

Anbefalinger og resultater

Zensorium hevder at Tinké er nøyaktig til i løpet av pluss eller minus 2 slag per minutt, pluss eller minus 2 pust per minutt, og pluss eller minus 1 prosent for oksygenmetning i blodet. I testene mine fant jeg at resultatene vanligvis var ganske nær når de ble tatt rygg mot rygg. Men jeg fant også ut at det var enkelt å manipulere score ved å bare kontrollere pustefrekvensen din. Dette gjelder spesielt for Zen-indeksen, som er mer en måte å redusere stress ved å fremme rolige pustemønstre. For det formål er det effektivt, men bare i det ene minuttet mens du tester.

Appen serverer generiske ting om hvordan du kan forbedre poengsummen din. I mitt tilfelle fikk jeg rutinemessig de samme rådene: "Målingene dine er OK, men hjertefrekvensen kan forbedres. Trening og sunne levevaner kan forbedre helsen din." Vel, det er bare sunn fornuft. Jeg skulle gjerne sett mer spesifikke personlige forslag. Tinké gjør ikke så mye for å forklare hva en hjerterytme på 72 slag per minutt eller 98 prosent oksygenmetning i blodet faktisk betyr for helsen din. Det er en kort tutorial og en kort beskrivelse av hver målte faktor, men det gjør ikke nok for å sette resultatene dine i en kontekst. Zensorium hevder det for øyeblikket samarbeider med leger for å gi mer kornet, nyttig produksjon, men foreløpig er det dette du får.

Tinké gir litt informasjon om din helse og velvære, men inntil forslag blir bedre, vil det ganske enkelt øke din egen bevissthet om kardiorespiratorisk helse. Mens treningssyklister ikke fokuserer på hjertehelse, gir de deg et konkret blikk på hvor mye aktivitet du driver med, og mange forteller til og med deg hvor mye du bør gjøre. Med Tinké får du et bilde av din generelle hjertehelse, men uten mye kontekst. Noen vil kanskje foretrekke Tinkés mer passive tilnærming til helse, men jeg tror at de fleste som vil forbedre kondisjonen ville ha det bedre med en rimeligere treningssykling som den nevnte FitBit One, som tar en mer aktiv tilnærming. Hvis du er spesielt interessert i en pulsmåler, er det verdt å sjekke ut MIO Alpha BLE, som sporer hjerterytme under trening og integrerer dataene i etablerte treningsapper. Men du vil ikke få sensorene til å måle pustefrekvens og oksygenmetning i blodet.